Cómo sobrevivir a las vacaciones de verano

¡Hurra por el verano! Ya no hay escuela, el clima es cálido y tus hijos están listos para jugar. Campamento de verano puede estar en la imagen, pero lo más atractivo es la libertad y el lujo de no hacer absolutamente nada, hasta que lo hayas hecho por un tiempo.

"¡Mamá, estoy aburrida!" "¡Papá, no hay nada que hacer!" Es sorprendente lo rápido que puede desaparecer la emoción de no hacer nada, a veces en cuestión de días. Ahí es cuando te das cuenta de lo difícil que es la transición de lo académico rutina y estructura a los perezosos días de verano puede ser.

Cuando su hijo tiene un trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), puede hacer dos predicciones seguras sobre el verano: es probable que su hijo se aburra con facilidad y frecuencia; y es casi tan exigente como su tiempo, atención y paciencia. La forma de gestionar la falta de estructura del verano es lograr el equilibrio adecuado entre el tiempo libre y el tiempo planificado. Use estas pautas para iluminar su camino.

Mantenga un calendario (pero deje algunos espacios en blanco)

Incluso durante los lánguidos meses de verano, los niños necesitan estructura para sentirse seguros y tener una idea de qué esperar. Un calendario simple de eventos le permite a su hijo ver lo que viene. Complete con anticipación una combinación de las principales actividades de verano, como las vacaciones familiares o los viajes para visitar a familiares, y actividades recreativas casuales, como un viaje de fin de semana al zoológico o al museo. Para su hijo menor, es posible que también desee preorganizar y marcar las fechas de juego.

Por supuesto, el verano aún debe ser un momento para relajarse, así que trate de no programar demasiado. Un evento planeado para un fin de semana es excelente, tres o cuatro pueden sentirse apresurados y agitados. Deje espacio para el tiempo de inactividad todos los días, cuando su hijo pueda hacer lo que quiera, incluso nada en absoluto. Y haga tiempo al final del día para familia para relajarse, lee y habla.

Afloja las riendas, pero mantén el rumbo

Los meses de verano claman por flexibilidad. Dicho esto, no querrás renunciar a las reglas y rutinas familiares básicas. Es tentador dejar que los niños se queden despiertos más tarde en verano, y un poco de eso está bien. Pero recuerda que incluso un poco la privación del sueño puede provocar irritabilidad y crisis en cualquier época del año.

Trate de mantener hábitos básicos para acostarse. Apéguese a las tareas programadas también, así como a otros comportamientos establecidos. Un día entero frente al televisor debería seguir siendo tabú, incluso durante los meses de verano.

Usa los recursos de la comunidad

Aproveche las oportunidades recreativas y educativas de verano que ofrece la mayoría de las ciudades. Encuentra una liga deportiva juvenil o regístrate para el campamento de día. Muchos centros recreativos locales ofrecen clases de natación, gimnasia e incluso informática. Anime a su hijo artístico a unirse a un grupo de teatro infantil o inscríbase en cursos comunitarios de arte o fabricación de joyas.

Además, visite los zoológicos y museos locales y descubra dónde y cuándo se programan los festivales de verano en su área. No olvides agregar actividades seleccionadas a tu calendario. Cuando planifica con anticipación y lo escribe, es más probable que lo haga.

Jugar despues del trabajo

Durante el año escolar, establece un tiempo de estudio regular para su hijo porque lo ayuda a hacer su trabajo. Del mismo modo, los horarios de juego programados en verano, para niños y padres juntos, asegurarán la diversión y el vínculo familiar. Así que juega en el patio trasero, da un paseo en bicicleta o sal a tomar un helado. Estos momentos relajados proporcionan solo el cambio de ritmo que usted y su hijo necesitan desestresarse después de nueve meses de escuela, o incluso un día de trabajo.

Ayude a su hijo a encontrar trabajo

UN trabajo de medio tiempo Es una forma gratificante para que un adolescente pase parte de su verano. Pocas cosas funcionan mejor en la construcción de un sentido de madurez, independencia y competencia personal. La estructura que ofrece un trabajo es una ventaja para los niños con TDAH, y el dinero extra para gastos es, por supuesto, una ventaja adicional. Mientras que algunos adolescentes son capaces de encontrar un trabajo para sí mismos, muchos necesitan orientación y aliento.

Comience por definir objetivos de trabajo para su hijo, como ganar dinero o aprender una nueva habilidad. Discutir los tipos de trabajos correctos, basado en sus habilidades, capacidad organizativa y capacidad de atención. Luego ayúdela a elegir dónde presentar la solicitud. No está de más trabajar en habilidades de entrevista; Representa a los dueños y gerentes de negocios con ella. Su aliento y apoyo pueden ser justo lo que su adolescente necesita para seguir en una búsqueda de empleo.

Deja que los niños sean niños

Esta puede ser la clave del éxito de las vacaciones de verano de su hijo. Esencialmente, ser un niño es natural, espontáneo y fácil. Usted alienta este proceso cuando le da a su hijo el tiempo y la libertad de hacer lo que quiere hacer.

Como dije anteriormente, es importante cierta estructura durante las vacaciones de verano. Pero también lo es el tiempo de inactividad no estructurado. La mayoría de los niños pueden ser increíblemente creativos para encontrar formas de divertirse. Con su aliento, la libertad de no hacer nada abre innumerables posibilidades para hacer cualquier cosa.

Los padres no necesitan ser directores de entretenimiento constante en el verano. Puede ser más útil expresar confianza en la capacidad de su hijo para ser creativo e inventivo, y luego dejarlo. Así que adelante y programe algunas actividades, luego salga del camino y deje que su hijo haga lo que sea natural.

Actualizado el 2 de noviembre de 2019