¿Por qué la recuperación de una enfermedad mental da tanto miedo?
No importa cuánto codicie alguien la recuperación de la enfermedad mental, una parte da miedo. Mi luchas con la salud mental comenzó cuando era muy joven, y hubo años y años en los que estaba desesperado por recuperarme, pero también me aterrorizaba. Por lo que he visto, mi experiencia y sentimientos no son raros, así que quería echar un vistazo más de cerca a eso.
Razones por las que la recuperación de una enfermedad mental puede ser aterradora
He tratado de reducir algunas de las razones clave por las que tenía tanto miedo de tomar el pasos hacia la recuperación aunque lo deseaba desesperadamente. Esto es lo que se me ocurrió.
- No sabía cómo era la vida más allá de los problemas de salud mental: Debido a que mis luchas comenzaron cuando era muy joven, no sabía cómo sería la vida en recuperación. ¿Y si fuera algo peor?
- No sabía quién era aparte de mi enfermedad mental.: Es común para enfermedades mentales para entrelazarse con nuestras identidades por lo profundamente que impactan nuestras vidas. La idea de perder quién era era aterradora.
- Me preocupaba que no funcionara y fallara: Sencillamente, ¿y si yo no pude recuperarme de mis enfermedades mentales?
Como puede ver, se reduce principalmente a la incertidumbre. No importa cuánto ansiaba el cambio, la curación y la paz prometida con la recuperación de la enfermedad mental, estaba más familiarizada con la lucha. Sabía qué esperar. Sabía a qué tipo de terrible me enfrentaría.
El potencial de fracaso también fue un factor importante. Tenía este pensamiento de que si cualquier método que eligiera para la recuperación de la salud mental no funcionaba, significaba que estaba aún más arruinado de lo que pensaba. Esto puede sorprender a algunos, pero por mucho que escribo y promuevo la esperanza, soy muy cauteloso al respecto. No me gusta hacerme ilusiones porque ha habido demasiadas veces en las que he hecho eso solo para que se desvanezcan. (Esa es una discusión para otro momento).
Identificar por qué se siente asustado por una enfermedad mental Ayuda a la recuperación
Probablemente hay docenas más de razones por las que la gente podría tener miedo de recuperarse de una enfermedad mental. Somos personas con nuestras propias historias de fondo que contribuyen a cómo nos sentimos acerca de acercarnos a la recuperación.
No hice esto cuando comencé a acercarme a la recuperación, pero en retrospectiva es 20/20 y, mirando hacia atrás, creo que identificar estos miedos es una parte importante del proceso. Sentirse asustado es una cosa. Ser capaz de identificar por qué nos sentimos asustados nos ayuda a comprender y comenzar a superar esos miedos y, en última instancia, a tomar medidas para recuperarnos de la enfermedad mental.
