¿Qué es un flashback de TEPT?
Personas que tienen trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede experimentar flashbacks. Los flashbacks del trastorno de estrés postraumático son una forma de volver a experimentar el trauma que causó el TEPT. Los flashbacks se ven diferentes para diferentes personas. Los flashbacks en TEPT están relacionados con otros tipos de reexperimentación como pesadillas y pensamientos intrusos sobre el evento traumático.
Definición de un Flashback de TEPT
Según Dictionary.com, en psiquiatría, un flashback de TEPT se definiría como:
recuerdo recurrente y anormalmente vívido de un Experiencia traumática, como una batalla, a veces acompañada de alucinaciones.
Descripción de Flashback de TEPT
Cuando las personas experimentan retrocesos de TEPT, normalmente sienten que están viviendo el trauma nuevamente en el momento presente. Los sentimientos que tuvo la persona durante el evento traumático pueden ocurrir nuevamente durante un flashback. Los flashbacks pueden parecer tan reales que puede parecer que el perpetrador está realmente, físicamente en la habitación. Debido a que los flashbacks son tan vívidos, puede ser difícil para las víctimas conectarse con lo que realmente sucede a su alrededor. Debido a que los flashbacks son tan inmersivos, a menudo se consideran
tipo de disociación.¿Qué es un evento traumático?
Los eventos traumáticos se definen como eventos en los que la persona está expuesta a muerte real o amenazada, lesiones graves o violencia sexual. Las personas pueden experimentar eventos traumáticos personalmente, pueden presenciarlos en persona, pueden descubrir un evento traumático que le ocurre a un ser querido uno o pueden estar expuestos repetidamente o extremadamente a los detalles de un evento traumático (esto no se aplica a la exposición a través de la televisión, películas, etc.)
Ejemplos de eventos traumáticos
Los eventos traumáticos pueden incluir:
- Agresión sexual
- Asalto físico
- Viviendo un desastre natural
- Experiencias relacionadas con el combate
Si bien las personas a menudo piensan que un flashback de TEPT implica recuerdos de combate, en realidad, un flashback de TEPT puede ser de cualquier evento traumático que causado el trastorno de estrés postraumático.
Lo importante no es el trauma específico sino, más bien, cómo la persona experimentó ese trauma. Los traumas en sí son innumerables.
¿Cuánto duran los flashbacks de TEPT?
Al considerar cuánto duran los flashbacks, una pequeña encuesta de aquellos con TEPT indica que los flashbacks duran:
- Unos minutos: 61.5%
- Unas pocas horas - 40.4%
- Un día o más - 28.9%
(En lo anterior, se permitieron múltiples votos para aquellos que experimentan retrospectivas de diferentes duraciones).
Manejo de flashbacks de TEPT
Si bien los retrocesos de TEPT pueden hacer que el trauma se sienta actual y ser muy aterrador, hay maneras de prevenir los retrocesos de TEPT o lidiar con flashbacks cuando ocurren
Por ejemplo, para obtener ayuda para evitar flashbacks, comience a aprender sus propias señales de advertencia de flashback. Cada persona es diferente, pero, típicamente, hay signos físicos y / o mentales antes de que ocurra un flashback. También debe identificar qué desencadena un flashback para que pueda aprender a evitar esos desencadenantes o planificar con anticipación qué hacer si se producen esos desencadenantes.
Hay más información sobre tratar los flashbacks del TEPT aquí.
Si experimentas retrospectivas de TEPT, asegúrate de trabajar con un profesional de la salud, como un psicólogo o psiquiatra, para obtener ayuda. Los retrocesos del trastorno de estrés postraumático pueden ser conquistados.
referencias de artículos
