Signos y síntomas de adicción a Internet
¿Te preocupa la adicción a Internet? Estos son los signos y síntomas de la adicción a Internet.
Síntomas de comportamiento de la adicción a Internet
Sin patrón de comportamiento único define la adicción a internet. Estos comportamientos o síntomas de adicción a Internet, cuando han tomado el control de la vida de los adictos y se vuelven inmanejables, incluyen:
- uso compulsivo de internet
- una preocupación por estar en línea
- mentir u ocultar el alcance o la naturaleza de su comportamiento en línea
- incapacidad para controlar o frenar su comportamiento en línea
Si su patrón de uso de Internet interfiere con su vida de cualquier forma o forma, (por ejemplo, afecta su trabajo, familia vida, relaciones, escuela, etc.) se da cuenta de que puede estar experimentando los signos de adicción a Internet y puede tener un problema. (Tome nuestra prueba de adicción a Internet) Además, si descubre que está utilizando Internet como un medio para alterar regularmente su estado de ánimo, puede estar desarrollando un problema. Es importante tener en cuenta que no es el tiempo real que pasa en línea lo que determina si tiene un problema, sino más bien cómo el tiempo que pasa impacta su vida.
Signos y síntomas clave de la adicción a Internet
¿Cómo sabes si tienes una adicción a Internet?
Especialista en adicción a Internet, la Dra. Kimberly Young ha identificado 8 síntomas principales de adicción a Internet. Ella sugiere que si cinco o más de estos signos de adicción a Internet se aplican a usted, considere consultar a un especialista en salud mental sobre su uso de Internet:
- Preocupación - Piensa constantemente en la actividad en línea anterior o sigue esperando la próxima sesión en línea. Algunas personas anhelan pasar tiempo en Internet como un fumador anhela un cigarrillo.
- Mayor uso - Debe pasar una cantidad cada vez mayor de tiempo en línea para lograr la satisfacción. Un padre que pasa 50 horas a la semana en una sala de chat puede descuidar las responsabilidades básicas, como lavar la ropa o preparar la cena para los niños.
- Incapacidad para parar - No puede reducir su uso de Internet, incluso después de varios intentos. Algunas personas no pueden dejar de visitar salas de chat mientras están en la oficina, aunque saben que sus jefes están monitoreando los sitios que visitan.
- Síntomas de abstinencia - Se siente inquieto, de mal humor, deprimido o irritable cuando intenta detener o reducir el uso de Internet. Algunas personas se sienten tan malhumoradas en trabajos en los que no pueden conectarse a Internet que inventan excusas para ir a casa y usar la computadora.
- Perdido sentido del tiempo - Todos dejan pasar el tiempo ocasionalmente mientras están en Internet. Considérelo un problema si le sucede constantemente cuando está en línea y también experimenta algunos de los otros síntomas en esta lista.
- Conductas arriesgadas - Pone en peligro una relación significativa, un trabajo u oportunidad educativa o profesional debido al uso de Internet. Un hombre decidió dejar a su esposa durante 22 años por alguien con quien había mantenido correspondencia en Internet durante un par de meses.
- Mentiras - Miente a miembros de la familia, un terapeuta u otros para ocultar el alcance de su participación en Internet. Alguien que está viendo a un terapeuta para la depresión podría no decirle al terapeuta sobre su uso de Internet.
- Escapar a internet - Utiliza Internet como una forma de evitar pensar en problemas o aliviar la depresión o los sentimientos de impotencia. Un CEO constantemente descargaba pornografía para aliviar el estrés en el trabajo.
Si le preocupa su nivel de uso de Internet, realice nuestra prueba de adicción a Internet y lleve los resultados a su médico o profesional de la salud mental. Lea esto si es un padre preocupado de que su niño o adolescente es adicto a Internet.
Fuentes:
- Young, K. S. (1998b). Atrapado en la red: cómo reconocer los signos de adicción a Internet y una estrategia ganadora para la recuperación. Nueva York, NY: John Wiley & Sons, Inc.
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