Autolesiones: una respuesta emocional a situaciones estresantes
Comencé a autolesionarme a los 13 años, después de sentir que nadie me entendía y caí en una depresión profunda (¿Qué es autolesión, autolesiones?). Las peleas con mis padres, los momentos difíciles con la escuela y la ansiedad general me llevaron a autolesionarse por primera vez, porque sentí que calmaba mis nervios y aliviaba mi ira casi instantáneamente. A partir de ahí, comencé a usar autolesiones para responder a casi todas las situaciones emocionales - ya sean pensamientos tristes, enojados, decepcionados, deprimidos o generales de autodesprecio e imagen corporal. Sentí que adormecía todas mis reacciones emocionales y comencé a depender de ello.
Christie, invitada el 10 de febrero de 2010 mostrar en autolesiones, escribió esta publicación para HealthyPlace.
He sido diagnosticado por profesionales de la salud mental con trastorno distímico (depresión crónica), ansiedad social, trastorno límite de la personalidad, autolesiones (no suicidas) y EDNOS (trastornos alimentarios no especificados de otra manera). No me dieron formalmente una evaluación psiquiátrica hasta hace 4 años. (
Características comunes del autoinfligido)Los efectos de la autolesión en mi vida
Las autolesiones han impactado mi vida de muchas maneras. Debido a las autolesiones tan frecuentes durante mis años de adolescencia formativa, nunca aprendí completamente cómo lidiar con mis emociones de manera saludable, y por eso atrofió mi crecimiento personal y mi comprensión de mis propios sentimientos, y también afectó la forma en que creé relación. Porque en lugar de lidiar con el mundo exterior, lo rechacé todo con una autolesión y cubrí cualquier cosa remotamente incómoda. Creo que esto contribuyó directamente a mis problemas de ansiedad social y empeoró mi depresión subyacente.
Los miembros de mi familia y amigos han tenido reacciones encontradas a mi autolesión. No hice revelar mis comportamientos de autolesión a mis padres hasta que tenía 17 años, aunque pueden haber tenido sus sospechas. Su reacción fue de culpa, pensando que podrían haberla causado de alguna manera. En general, mis padres no hablan de autolesiones, y les gusta empujarlo debajo de la alfombra porque si no se habla ni se reconoce, parece que no existe. Sin embargo, están aceptando mis comportamientos.
Mi familia extendida solo tiene un conocimiento limitado muy vago de las autolesiones y mi historia. Todos mis amigos lo saben, algunos de ellos también se involucran en comportamientos de autolesión, y los que no me conocen desde hace más de 10 años y están aceptando. Sin embargo, los conocidos son muy críticos, por lo que, en general, nadie habla de eso y lo oculto en eventos sociales y en público.
He podido drásticamente reducir mis deseos de autolesionarse en los últimos 3-4 años aprendiendo a hablar y escribir sobre mis sentimientos. De esta manera, me he vuelto más en contacto con la forma en que las cosas me hacen SENTIR, y es la primera vez en mi vida que me he permitido experimentar emociones reales, e incluso llorar y dejarme enojar.
YouTube ha sido una gran salida para mí, permitiéndome hablar con personas que entienden de dónde vengo en lugar de ir directamente a una navaja cada vez que estoy molesto. También me apasiona escribir, así que cuando llegue insta a autolesionarse, Escribo cualquier cosa, desde registros de impulso de autolesiones, hasta blogs, entradas de diarios, canciones, poesía o trabajo en una de mis novelas en progreso.
Siento que estar abierto a tus emociones y llegar a las verdaderas razones detrás de tus desencadenantes es la ÚNICA forma de lidiar con los impulsos y reducirlos / detenerlos.
