Screen Gems para hacer la tarea

Este es un problema no solo para su hijo de 15 años, sino también para los adultos que pasan una buena parte del día frente a una pantalla. Aquí hay sugerencias para usted y su hija:

> Dale el poder. Intenta que vea el problema de la misma manera que tú. Si puede asociarse con ella en lugar de dictarle, es más probable que tome buenas decisiones. Intenta usar una aplicación de temporizador, como 30/30, que puede configurar por un tiempo específico antes de dejar su tarea para explorar la Web. Si su teléfono es una distracción, active el modo avión para evitar cualquier notificación.

> Designar un navegador. Designe un navegador para hacer la tarea (con solo marcadores de tarea en la barra de herramientas), y uno para uso recreativo. Luego instale un complemento (StayFocusd o LeechBlock) y configúrelo para permitir el acceso solo a sitios específicos de tareas.

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> Control como último recurso. Establecer límites funciona mejor cuando se trata de un esfuerzo cooperativo. Si no puede lograr que coopere, deberá controlar su tiempo. Saque la computadora de la habitación e instale una aplicación, como Screen Time, en su tableta o teléfono, que establecerá límites de tiempo en sus dispositivos.

Actualizado el 2 de abril de 2018