¿Tiene un adolescente con TDAH? Fomentar la comunicación y evitar el drama

Los padres a menudo me preguntan cómo pueden llegar a su hijo adolescente con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (ADHD o ADD). La discapacidad agrega estrés a la tarea de comunicarse con un hijo o hija que ya está lidiando con la presión de grupo y el aumento de los niveles hormonales. La mayoría de los problemas provienen de la dificultad de un adolescente para controlar lo que dice o hace. El estrés y el conflicto exacerban su impulsividad. Reducir el estrés, los insultos verbales y la tensión en la vida de su hijo adolescente minimizará los problemas y despejará el camino para una comunicación más tranquila y momentos de disciplina.

Como padre de dos niños con TDAH, y como uno que tiene TDAH, encontré útiles las siguientes estrategias:

Comunicándose con su adolescente

La mayoría de los adolescentes con TDAH necesitan tener la última palabra en una conversación. Le pides a tu hijo que haga algo, y él te explica por qué no puede. Resuelves su preocupación, y se le ocurre otra. Nunca termina Los compañeros son menos comprensivos acerca de un sabelotodo y, después de un tiempo, descartarán a su hijo adolescente como amigo.

Explíquele a su adolescente que no es su culpa que se comporte de esta manera. Se debe a su TDAH. Dígale que no tiene nada de malo tener ocasionalmente la última palabra, pero cuando sucede todo el tiempo, parece que él piensa que siempre tiene la razón.

Tomar conciencia de la frecuencia con la que lo hace es la clave para minimizarlo. Practique teniendo un simulacro de debate con él, en el que le permite tener la última palabra. Luego, en el curso de las conversaciones durante un período de tres días, vea con qué frecuencia tiene éxito. No lo recompense ni lo castigue en función de los resultados. Ayúdale a mejorar. Esta actividad puede repetirse tantas veces como el adolescente esté dispuesto.

[Recurso gratuito: cuando los adolescentes no parecen preocuparse]

Ayuda Organizacional para Adolescentes

Los adolescentes con TDAH, y los adultos, para el caso, a menudo perder artículos como billeteras, llaves, libros, anteojos y papeles. Estos contratiempos conducen al pánico y la culpa, lo que puede poner al adolescente a la defensiva. Cuanto más culpa un padre a un adolescente por no preocuparse por sus cosas, menos probable es que escuche los consejos de los padres. Perder cosas se convierte en un punto crítico que interfiere con la comunicación entre padres y adolescentes.

Para evitar esta cadena de eventos, espere hasta que las cosas estén tranquilas y amigables, y ofrezca sugerencias de manera no acusatoria. Diga: “Sé que tienes problemas para encontrar cosas. Eso debe ser frustrante. Tengo algunas ideas que podrían ayudar, si desea probarlas ".

Sugiera organizar las cosas que pierde con más frecuencia. Martille un clavo en la pared, o compre un llavero elegante, para que pueda practicar poner sus llaves allí cada vez que llegue a casa. Compre una carpeta roja grande para la tarea y acuerde un lugar fácil de encontrar para guardarla. Haga que practique poner billetes sueltos en su billetera en lugar de dejarlos, donde sea.

Elecciones y toma de decisiones para adolescentes con TDAH

Las opciones le dan a su adolescente oportunidades para resolver su propio problema. Las amenazas crean una respuesta de lucha o huida que conduce a la retirada o una discusión acalorada. ¿Alguna vez escuchó a su hijo adolescente decir: “¿Y qué? ¡No podría importarme menos! "Cuando lo amenazas?

¿Cómo se nota la diferencia entre una amenaza y una elección? Una amenaza incluye el castigo como una de las opciones. "Limpia tu habitación, o no puedes usar el automóvil. La elección es suya ". Una mejor manera de decir esto es:" Necesita limpiar su habitación. Puedes hacerlo ahora o después de la cena ”. Otro ejemplo es:“ Puedes elegir dejar de molestar a tu hermana o dejar la mesa ”. Si la opción dos es un castigo, el adolescente interpreta esto como una amenaza. Un mejor enfoque es decir: "Encuentre una manera de dejar de molestar a su hermana, para que todos podamos disfrutar de nuestra comida". Sustituir las opciones positivas por amenazas mejorará su comunicación con su adolescente.

[Por qué tarda tanto en madurar los adolescentes con TDAH]

Actualizado el 27 de junio de 2019