Cómo hablar con una persona suicida
Si una persona es suicida, es fundamental no ignorar la situación. Tendrás que hablar con la persona suicida. Si bien esto puede parecer un pensamiento aterrador, a menudo las personas suicidas necesitan que alguien se comunique y hable con ellos; Esto puede hacer que algunos de los sentimientos de suicidio disminuyan. Además, al hablar con la persona suicida, también puede ser lo que la persona necesita para encontrar la fuerza para obtener ayuda.
La primera cosa para hablar con una persona suicida
La primera y más importante razón para hablar con una persona suicida es determinar si su vida está en peligro inmediato. Por ejemplo, puede preguntar:
- ¿Estás pensando en quitarte la vida ahora?
- ¿Ha puesto en práctica un plan de suicidio (como ingerir alcohol o drogas)?
Si existe una amenaza inmediata para la vida de la persona suicida o la de cualquier otra persona, debe llamar al 9-1-1 de inmediato. Los servicios de emergencia están ahí para salvar cualquier vida que esté en riesgo. No puedes manejar una situación como esa solo.
Cosas para recordar al hablar con una persona suicida
Cuando hablas con una persona suicida, quieres estar tranquilo y tranquilizar a la persona tanto como sea posible. Incluso si encuentras hablando de suicidio muy difícil, es mejor no actuar conmocionado cuando una persona trata de hablar con usted al respecto. Lo que debe recordar es que la persona suicida se está acercando y ese es el primer paso que cualquiera puede tomar para mejorar.
Recuerde estas cosas cuando hable con una persona suicida:
- Escucha a la otra persona. No seas crítico. Acepta los sentimientos de la persona suicida.
- No desafíes a la persona a hacerlo.
- No jures guardar el secreto. Debe asegurarse de que los profesionales se involucren para que la persona pueda obtener ayuda a largo plazo para sus sentimientos suicidas.
- Ofrecer esperanza de que haya alternativas al suicidio disponibles; sin embargo, no seas simplista o trillado al respecto.
Cómo hablar sobre el suicidio
Además de los consejos anteriores, recuerde que hablar abierta y honestamente sobre el suicidio no lo hará aumentar la probabilidad de suicidio y, de hecho, a menudo ayuda. Intente evitar el lenguaje crítico y use el término "morir por suicidio", si es posible (en lugar de "suicidarse"). No glorifique el suicidio ni se detenga significativamente en los métodos de suicidio. (Por ejemplo, preguntarle a una persona cómo podrían matarse) está bien, pero describir un método de suicidio en detalle no es necesario ni útil).
Hable sobre los sentimientos de una persona suicida con preguntas abiertas. Algunos ejemplos incluyen:
- ¿Cuándo comenzaste a sentirte así?
- ¿Pasó algo que te hizo sentir de esta manera?
- ¿Cómo puedo apoyarte mejor ahora?
- ¿Has pensado en pedir ayuda?
Las cosas útiles para decirle a una persona suicida incluyen:
- No estás solo en esto. Estoy aquí para ti.
- Puede que no lo creas ahora, pero la forma en que te sientes cambiará.
- Es posible que no pueda entender exactamente cómo te sientes, pero me preocupo por ti y quiero ayudarte.
- Cuando quiera darse por vencido, dígale que esperará solo un día más, hora, minuto, lo que sea que pueda manejar.
Los resultados hablando con una persona suicida
El resultado final de hablar con una persona suicida siempre debe ser que la persona obtenga ayuda profesional. Llamar a la Línea de vida nacional para la prevención del suicidio es una forma de facilitar esto, ya que los operadores pueden dirigirlo a recursos locales de ayuda para el suicidio.
- Línea Nacional de Prevención del Suicidio (disponible 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Si bien es aterrador hablar sobre el suicidio, especialmente con alguien que es suicida, recuerde que hablar con una persona suicida puede salvarle la vida. Las personas suicidas a menudo se sienten solas y, al hablar con él o ella, le recuerdas a la persona que te importa y la ayudarás en su lucha contra el suicidio.
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