Ríete de tu TDAH

Mucho antes de que me diagnosticaran TDAH, podía reírme de mis comportamientos de "cadete espacial". No todo fue divertido, pero recuerdo que mi madre me llamó su "pequeño profesor distraído".

Este cariño surgió del hecho de que con frecuencia volvía a casa de la escuela parloteando sobre algún hecho científico extraño que había aprendido ese día, solo para darme cuenta, cinco minutos después, de que tenía perdí mi chaqueta. Desde entonces aprendí a hacer un seguimiento de mi chaqueta, pero todavía "saco un Sandy" de vez en cuando.

No hace mucho, me subí al metro y fui al centro para mi cita de almuerzo del martes con un cliente. Cuando regresé a mi oficina, me di cuenta de que acababa de reunirme con mi cita del miércoles al mediodía. Ella también debe haber estado confundida, ya que gentilmente me recibió como si se suponía que debía estar allí. Me puse al teléfono y llamé a mi cliente real del martes para disculparme por no aparecer. Ella respondió: "No hay problema, pensé que nos reuniríamos mañana". Me reí con los dos clientes. La semana siguiente, mi cliente del martes me saludó en la puerta de su oficina con una nota adhesiva pegada en su cabeza que decía: "Martes".

Si ve el TDAH como una enfermedad paralizante, se convertirá en una profecía autocumplida. Ver el humor en nuestras formas de TDAH proporciona alivio y perspectiva. Cuando mis clientes se ríen y los dejan ir, se relajan y menos ansioso. El humor es un componente clave en recuperarse de la adversidad - un mal día en el trabajo o en casa. Y recuperarse debemos hacerlo.

Ser comediante

Uno de mis clientes, Ross, usa el humor para lidiar con sus imperfecciones. Ha trabajado duro para domesticar al monstruo de papel en su casa. Todos los días él diligentemente ordena por correo, poner cosas en pilas: facturas, reciclaje, trituración.

Cuando recientemente le pregunté cómo iba, sonrió y dijo: “¡Fantástico! Soy como un repartidor de FedEx enloquecido que adora el reciclaje y la presentación, no se puede encontrar un trozo de correo basura. Solo hay un problema técnico. Ayer entré con una pila de correo y desapareció. Miré por todos lados y finalmente me rendí. Era mi noche para cocinar, así que decidí comenzar a cenar. Abrí la nevera para alcanzar el queso y las espinacas, y allí estaba el correo, escondido. Las facturas eran felices, tenían que ir al escritorio y cobrar, pero el correo no deseado estaba realmente marcado. Prefiere patinar sobre la mesa del comedor. No mostré piedad; Reciclé cada parte de ella. Las solicitudes de tarjeta de crédito me maldijeron. Para ellos, era la temida trituradora. ¡Después de todo, soy un hombre en una misión!

Las historias de Ross siempre son divertidas. Al decirles, acepta el congelamiento cerebral que todos experimentamos de vez en cuando, sin importar cuán agresivamente tratemos de controlar nuestro TDAH. Más importante aún, el humor de Ross lo ayuda a mantener una perspectiva saludable sobre sí mismo, su trabajo, su familia y su vida. De Ross esposa se frustra con su olvido, pero ella atesora su amabilidad alegre. Ella sonríe como una colegiala cuando dice que no ha habido un día en su matrimonio de siete años en el que su esposo no haya traído momentos ligeros a sus vidas.

Sea fácil con usted mismo

Janice, otra cliente, descubrió que el humor es la gracia salvadora en un viaje reciente. Ella nunca ha viajado bien. Ella deja chaquetas, paraguas y carteras en taxis. Ella llega a los hoteles y descubre que nunca reservó una habitación, o la reservó para la noche equivocada. Hace un par de meses, asistió a su primera conferencia ADD. Cuando se registró en su habitación para desempacar, notó que tenía la maleta de otra persona. Enojada y casi llorando, caminó penosamente hacia el vestíbulo pensando que tendría que regresar al aeropuerto para buscar su bolso. Mientras caminaba por el vestíbulo, vio que su bolso lo llevaba una mujer que también asistía a la conferencia ADD.

Al darse cuenta de que habían cambiado de equipaje cuando se registraron, estallaron en carcajadas y aceptaron que solo en una conferencia ADD dos personas se reirían de tal error sin asignar culpa.

Cuando vemos humor en nuestras faltas, el estrés a menudo se derrite. Así que adelante y ríase cuando agarre la cuchara de helado y apunte al televisor para cambiar el canal, o de repente nota urinarios en la pared del baño de mujeres. La risa es un regalo que podemos dar a la familia, amigos y a nosotros mismos todos los días.

Actualizado el 1 de junio de 2017