"Lo que realmente se siente como un ataque de ansiedad"

Este blog proviene del padre de un niño con "discapacidades invisibles", incluido el TDAH. Proviene de un maestro cuyos estudiantes faltan a clase por enfermedades mentales que nadie puede verificar. Proviene de una mujer que vivió 35 años pensando que la sensación de que su corazón se aceleró, que le faltaba el aliento y que tenía noches sin dormir era normal porque no sabía lo contrario.

Ansiedad No es ficción.

Muchos de los que nunca han lidiado con esta dolencia lo descartan como una excusa de quienes la padecen para salir de tareas mundanas o requisitos de trabajo. Al igual que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD o ADD) o trastornos del estado de ánimo, la ansiedad no es algo que necesariamente se puede ver o probar cuando eres el paciente que lucha por explicarte a alguien que dudas de que su sudoración nocturna y su incapacidad para apagar su cerebro en las primeras horas de la mañana no sean algo que esté inventando para tomarse unas vacaciones día. Nuestra vida no es vacaciones.

La ansiedad es real. El pánico no está inventado. Poseer, obtener ayuda para superar y aprender a lidiar con sus sentimientos de ansiedad es fundamental para finalmente vivo tu vida y no simplemente existir.

Así es como se siente un ataque de ansiedad.

[Autoevaluación: trastorno de ansiedad generalizada en adultos]

Son las 3:00 de la mañana. Me despierto de un sueño muerto, me siento derecho e inmediatamente sé que algo está mal. Estoy sudando, con náuseas, y siento como si alguien hubiera arrojado un cubo de agua helada sobre mi pecho. Siento que se derrama por mi abdomen y atraviesa mis brazos y piernas. Mi pecho se siente como si la mano de un gigante lo estuviera apretando con la intención de quitarme la vida.

Siento que me estoy muriendo.

“¡Llama al escuadrón de emergencia!” Le grito a mi esposo, sin pensar que podría despertar a nuestros hijos dormidos. Me niego a ir al médico por quejas bastante importantes, así que él sabe que hablo en serio.

En los minutos que pasan antes de que llegue la EMT, me muevo al sofá, me agarro el pecho porque el dolor es más intenso que las contracciones de parto, y secretamente envié un mensaje de voz al teléfono de mi esposo, histéricamente diciéndole lo agradecido que estoy por él y expresando mi amor por mi niños.

[Leer: ¿Qué tipo de ansiedad tengo?]

Siento que me estoy muriendo.

Cuando el personal médico toma mis signos vitales, mi frecuencia cardíaca se ha disparado por encima de 136 y mi respiración es rápida y corta. El sudor ha disminuido, pero tengo náuseas y ardor seco. Los asistentes tardan unos 30 minutos en actualizar mis estadísticas y explicar que piensan que podría estar teniendo un ataque cardíaco menor o que tengo coágulos de sangre en mi corazón. Dicen que necesito llegar a un hospital.

Horas y muchas pruebas más tarde, los médicos dicen que tengo cálculos biliares y un ataque de pánico.

¿Un ataque de pánico? Pensé que los ataques de pánico estaban reservados para las mujeres que eran demasiado emocionales y luchaban con un trastorno del estado de ánimo. La imagen que tenía de estas mujeres de películas después del colegio y hojas de trabajo de clase de salud no me había preparado para La idea de que una esposa, madre, maestra, escritora y amiga relativamente feliz podría estar sufriendo de pánico. ataque. Esto tenía que estar mal.

Tenía 34 años antes de saber que la ansiedad era real. Había vivido mi vida con estos sentimientos, sin saber que todos los demás no estaban experimentando lo mismo. Tenía 35 años cuando contacté a una amiga, que es una enfermera practicante, para preguntar sobre mis síntomas. Fue entonces cuando comencé a tomar medicamentos. Estoy tomando la dosis más baja de medicamentos para la ansiedad y los he estado tomando durante seis meses. Ha cambiado mi vida.

Al igual que nada podría haberme preparado para el matrimonio o la paternidad, nada podría haberme ayudado a preparar mi cuerpo o mi mente para los sentimientos que inundaron mi cuerpo cuando estaba en pleno pánico.

Cuando estaba en medio de mi ataque de pánico, no había persona, ni estadística, ni prueba que pudiera haberme convencido de que no estaba viviendo mis últimos momentos en la tierra. Me sentí atrapado en una pesadilla en la que mi esposo y mis hijos estaban a mi alcance pero fuera de mi alcance.

De repente, sentí que nunca vería a mis hijos crecer, graduarse, casarse y darnos nietos. Nunca me retiraría y viajaría por el mundo con mi aventurero esposo. Nunca vería mis sueños realizados de ser un escritor pagado a tiempo completo.

Todo en un momento que pudo haber durado horas o segundos, todo se detuvo. La palabra pánico no parece alcanzar las sensaciones que sentí durante esos minutos y horas. Me dolía el cuerpo, mis entrañas se contrajeron y se sintió helado, mi corazón me dolió más que cualquier dolor que haya sentido. Lo que era peor era el miedo paralizante y apasionante, un miedo absoluto e incapacitante, de que estaba dejando tantas cosas sin hacer.

Nunca dudes de alguien que sufre síntomas que no pueden mostrarte. Algunas personas son deshonestas, pero aquellas con luchas mentales y emocionales no desearían lo que le pasan a nadie. Seguramente no lo escribirían como ficción.

[Botones de pánico: cómo detener la ansiedad y sus desencadenantes]

Actualizado el 29 de octubre de 2019