"Entrenarme si me caigo ..."

Recibí la mejor carta de un lector el otro día:

Leí tus artículos sobre ADDitudemag.com y lo que escribiste REALMENTE resonó conmigo. Mi pregunta es ¿encontró una solución o ayuda para administrar la vida (especialmente su negocio)? Siento que necesito ayuda de algún tipo, un entrenador de negocios o un entrenador de ADD, algo. Pero no tenga una forma de elegir una entre todos los MILLONES de opciones.

Esta es una gran pregunta, y tan importante para mi vida, que sentí que merecía una publicación de blog completa. O dos. O doce. Pero comencemos con uno, permítanme tratar de profundizar en el centro crujiente de esta pregunta: ¿Necesito un entrenador?

Mirando hacia atrás a lo largo de los años, me doy cuenta de que siempre he trabajado mejor cuando tengo algún tipo de entrenamiento, por cualquier otro nombre. En la universidad era una reunión semanal con mi asesor. En ciertos momentos de mi vida adulta, ha sido un mentor, un compañero de escritura, una clase, un terapeuta o un sanador de algún tipo u otro: la clave es alguien que preste atención a lo que estaba sucediendo conmigo regularmente y, por lo tanto, me haga prestar atención a yo mismo. A veces estaba trabajando en un libro que resonó conmigo. Sin embargo, la mejor ayuda que recibí fue un entrenador que encontré a través de

PUNTUACIÓN que se especializó en artistas.

Encontré a Martha Zlatar (ArtMatch) por casualidad: alguien en mi iglesia estaba entusiasmado con la forma en que realmente entendía la naturaleza del negocio del arte. Cuando la conocí, ella me explicó que los artistas son diferentes a otros empresarios en que realmente necesitan sentirse emocionalmente conectados con el trabajo que realizan. (¿Suena eso? ¿Te gusta la mente impulsada por el interés del TDAH?)

Con los años, Martha me ha ayudado a analizar las muchas tareas arremolinadas en mi vida. Mis acciones se volvieron más poderosas cuando aprendí a dirigir mi atención con más intención. Ella me ayudó y me animó a crear sistemas que funcionen para mí, como mis listas de verificación "Mi lunes" y "Viernes de finanzas".

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Tener un entrenador ha sido increíblemente útil en el departamento de logros. Sin embargo, hay desafíos e impulsos que vienen con TDAH eso puede socavar la buena fijación de objetivos y el logro; Ayuda a entender lo que son. Para mí, mi fuerza es también mi debilidad.

La mente con TDAH, dice el Dr. Greg Devore de Kaiser, necesita una descarga de adrenalina para ser productiva, razón por la cual agregamos estrés adicional a nuestras vidas. Una persona neurotípica, cuando tiene demasiado en su plato, di no gracias a una nueva oportunidad o impulso, y sacar cosas de su calendario. Sin embargo, cuando tengo demasiado en mi plato, tiendo a adquirir más. Recientemente me di cuenta de que mantenerme "demasiado ocupado" me ayuda a hacer las cosas. El estrés de tener al menos dos cosas más en mi lista de quehaceres de lo que realmente tengo el ancho de banda para crea la presión que mi cerebro necesita para sentirse motivado. Y aunque fallo en algunas cosas, puedo lograr mucho más que otros mortales.

Otra cosa que ahora sé sobre mí es que tengo que cambiar las cosas. Solía ​​sentirme mal por no poder mantener un sistema por el que a) había pagado un buen dinero ob) amaba hace un año. Pero una vez que me di cuenta de que necesitaba novedad para mantener mi atención, pude incorporar la creatividad en mis sistemas de autogestión. (Por ejemplo, ahora mantengo un calendario de Google Y un cuaderno donde garabateo alrededor de mis listas de tareas).

Arianne Benefit, la entrenadora que escribió sobre el temperamento creativo y el TDAH, comprende esta tensión, identificando el "punto óptimo" que lo lleva a la corriente. (Sugerencia: está entre tu zona de confort y la zona de peligro). Ella puede ayudar a sus clientes a descubrir dónde están sus puntos fuertes. Y trabajar desde sus puntos fuertes es siempre el camino hacia el éxito.

Ya sea que contrates a alguien (sigue tu intuición y no lo pienses demasiado; elija a alguien, obtenga lo que pueda y cambie a otra persona si no funciona), obtenga ayuda de una familia miembro o amigo (encuentre un libro o sistema en línea para guiarlo), o co-entrene a un colega. ¡nosotros! Entrenamiento Es esencial para aquellos de nosotros bendecidos con extra-distracción. ¡Nuestras mentes son cosas poderosas, y los buenos entrenadores nos recuerdan que somos los jefes de ellas!

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Actualizado el 27 de diciembre de 2019