Nuevo estudio: los ácidos grasos mejoran los síntomas del TDAH
Omega-3 para TDAH
Durante la última década, los investigadores estudiaron el vínculo entre ciertos ácidos grasos poliinsaturados y los síntomas del TDAH han documentado mejoras en el comportamiento, la lectura y la ortografía para que los niños tomen un equilibrio adecuado Suplementos Ahora, un estudio doble ciego confirma el enlace entre suplementos omega-3 y -6y mejor función cerebral.
La investigación, realizada por la Academia Sahlgrenska de la Universidad de Gothernburg, utilizó una muestra de 75 niños y adolescentes con TDAH. El grupo recibió suplementos de omega-3/6 o un placebo en el transcurso de tres meses. Luego, toda la muestra recibió el suplemento activo durante tres meses. Los investigadores encontraron que los síntomas mejoraron significativamente para el 35% de los sujetos con TDAH desatendido quien recibió el suplemento. Estos nuevos datos sugieren además que los suplementos de ácidos grasos pueden ser una buena alternativa o un tratamiento complementario, especialmente para aquellos que han encontrado ineficaces los medicamentos estimulantes.
Además, la investigación sugiere que lograr el equilibrio correcto entre ácidos grasos omega-3 y omega-6 es importante. Anteriormente, Paul Montgomery, D. Phil descubrió que "la proporción correcta de omega-3s a -6s parece aproximadamente cuatro a uno ". Estos ácidos grasos se pueden consumir como alimento al aumentar la ingesta de pescado de su hijo como el salmón, el atún y la trucha, y los mariscos como el cangrejo, los mejillones y las ostras. Si a su hijo no le gustan los mariscos, Sandy Newmark, M.D., recomienda que "los niños de cuatro a seis años comiencen con un suplemento diario de 500 mg de omega-3; niños de siete años y mayores, 1000 mg ".
Hable con su pediatra para determinar la dosis óptima como parte de un régimen de manejo del TDAH y cómo mejor para equilibrar DHA (ácido docashexaenoico) y EPA (ácido eicosaapentaeico) a través de la nutrición y Suplementos
Actualizado el 10 de enero de 2018
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