"Algunos días, ojalá nunca hubiéramos salido de la casa"

¿Demasiadas comidas familiares se parecen a combates de lucha dignas de la WWE? ¿Qué pasa con ese episodio en el centro comercial? ¿O ese colapso en la iglesia?

Algunos padres de niños con TDAH son tomados como rehenes por los malos comportamientos de sus hijos, no pueden salir a cenar, al cine ni a ninguna parte, por temor a que su hijo arroje berrinche en público.

Digamos que estás en tu lugar favorito de comida rápida. Todos están hambrientos, hay que esperar para pedir su comida, y su hijo comienza a quejarse y a tener un colapso. ¿Qué haces?

1. Di no, en un tono tranquilo y práctico.

Cuando mamá se queja, "¿Por qué siempre tienes que quejarte, Jordan?", Le dice a su hijo que es débil y vulnerable. Parece que existe la posibilidad de obtener lo que quiere si empuja. Los niños escuchan "No" y "Quizás" al mismo tiempo.

En cambio, los padres de niños con TDAH deben decir no en un tono plano y sin emociones. Diga: "No está sucediendo". Sin lectura, sin explicación. Así es como es.

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Con el tiempo, los niños respetan este tono porque se vuelve consistente, y la consistencia es muy importante para los niños con TDAH. Le dice a su hijo: "Puede contar conmigo, porque no cambio de opinión. Puedes preguntar 7,000 veces y la respuesta seguirá siendo no ”.

2. Establezca expectativas claras con declaraciones específicas.
Muchos padres de niños con TDAH prueban el soborno o hacen vagas promesas y amenazas: "Ya veremos. Depende de cómo te comportes en la cena.

Este es el último recurso de padres cansados ​​y frustrados. Estás diciendo: "No quiero aguantar tu berrinche ahora, así que voy a acorralarte y golpearte con amenazas durante la cena".

¿Cuándo comienza el "mal comportamiento"? Cuando el niño se porta mal tres veces, siete veces? ¿El niño realmente tiene una oportunidad?

Sea seguro y específico, para que sus hijos sepan qué esperar. Di sí o no. No te sientas culpable por decepcionarlos.

[Cómo prevenir colapsos en público]

3. Apaga el fuego emocional.
¿Qué sucede si tu calmado "no" desencadena un colapso? Quejarse no funcionó, así que ahora es el momento de avergonzarte en el lugar de la hamburguesa con un berrinche en toda regla.

¡Bueno! Aproveche esta oportunidad para recordarle a su hijo que él no puede elegir tus reacciones. Tú lo haces. Aunque te sientas avergonzado, frustrado y resentido, no vas a igualar los gritos del niño con los tuyos. Gritar aumentará la confrontación.

En cambio, asuma una postura tranquila. Siéntate, cruza las piernas. Colorea con crayones y pídele ayuda a tu hijo. Lleve a su hijo a una actividad con usted. Estar tranquilo dice que tienes el control de la situación, no él.

4. Déle a su hijo trabajos concretos para hacer.
No grites: "¡Detente ahora, Jordan! ¡Cortalo!"

En lugar de decirle a su hijo que pare, dígale qué hacer. Al darle un trabajo específico y una oportunidad de ser útil, alivia su ansiedad.

"Jordan, hazme un favor y sálvanos una mesa junto a una ventana". "Jordan y Sarah, ¿podrías conseguir siete paquetes de salsa de tomate, ocho servilletas y cuatro pajitas?"

Luego elogie por un trabajo bien hecho. A los niños con TDAH les gusta ayudar. Alístelos.

5. Poner energía en resolver problemas.
¿Te has dado cuenta de lo intensos que somos cuando nos centramos en lo negativo? En cambio, cambie la energía de la conversación hacia la resolución de un problema.

“¿Galletas aquí? No va a pasar. Pero ", dice enfáticamente, con los ojos muy abiertos," ¿cree que podrían hacer su tarea mañana a tiempo para hornear galletas con chispas de chocolate? ¿Quién quiere revolver la mezcla y lamer la cuchara?

Siguiendo estos cinco pasos, le dará a sus hijos la consistencia que necesitan. Aprenderán que negociar, quejarse y derretirse no funcionan con usted. También les está enseñando formas constructivas para lidiar con la ira y la frustración, habilidades que encontrarán valiosas a medida que crezcan.

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Nuevas rutinas para niños con TDAH

Todo comportamiento se aprende a través de la práctica. Así que crea una nueva tradición en tu hogar. Diga: "Jacob, te vas a sentir frustrado, enojado y ansioso durante toda tu vida. Sé que hacer un berrinche no se siente bien. ¿Qué va a hacer la próxima vez que se sienta abrumado? ”Desarrolle una rutina relajante que usted y su hijo puedan practicar hasta que se convierta en la respuesta predeterminada a la frustración. El objetivo es reemplazar una respuesta negativa por una positiva. Aquí hay algunas rutinas de muestra que puede usar:

• saltando en un trampolín

• escuchando música

• jugando a atrapar

• comiendo un bocadillo juntos

Actualizado el 23 de julio de 2019