¿Qué aspecto tiene el trastorno de la función ejecutiva en adultos?

Trastorno de la función ejecutiva en adultos

Estas siete habilidades de funciones ejecutivas son críticas en la gestión de la vida cotidiana y los objetivos a largo plazo:

1. Conciencia de sí mismo: En pocas palabras, esta es una atención autodirigida
2. Inhibición: También conocido como autocontrol
3. Memoria de trabajo no verbal: La capacidad de mantener las cosas en tu mente. Esencialmente, imágenes visuales: qué tan bien puedes imaginar las cosas mentalmente
4. Memoria de trabajo verbal: Auto-discurso, o discurso interno que la gente piensa en esto como su "monólogo interno"
5. Autorregulación emocional: La capacidad de tomar las cuatro funciones ejecutivas anteriores y usarlas para manipular su propio estado emocional. Esto significa aprender a usar palabras, imágenes y tu propia autoconciencia para procesar y alterar cómo nos sentimos sobre las cosas.
6. Automotivación: Qué tan bien puede motivarse para completar una tarea cuando no hay una consecuencia externa inmediata
7. Planificación y resolución de problemas:
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   A los expertos a veces les gusta pensar en esto como "juego propio": cómo jugamos con la información en nuestras mentes para encontrar nuevas formas de hacer algo. Al desarmar las cosas y recombinarlas de diferentes maneras, estamos planeando soluciones a nuestros problemas

[Realice esta prueba: ¿podría tener un déficit de función ejecutiva?]

Cuando una persona tiene Función ejecutiva trastorno (EFD), tiene problemas para analizar, planificar, organizar, programar y completar tareas. Las personas con EFD comúnmente carecen de la capacidad de manejar la frustración, comenzar y finalizar tareas, recordar y seguir instrucciones de varios pasos, mantenerse en el camino, autocontrol y equilibrar las prioridades. Arreglar el área de déficit es clave para arreglar las dificultades académicas u ocupacionales. Los signos y síntomas comunes de EFD en adultos incluyen:

• Olvidar completar tareas
• Incapacidad para realizar un seguimiento de artículos personales como llaves y teléfonos celulares
• Problemas para seguir conversaciones
• Perdiendo el tren del pensamiento
• Dificultad para recordar pasos en procesos de varios pasos
• Incapacidad para recordar nombres
• A menudo tarde
• Problemas para dividir grandes proyectos en pasos
• Problemas para reunirse plazos
• Incapaz de realizar múltiples tareas
• Dificultad para recordar abreviaturas y acrónimos

Identificar los síntomas puede ayudar a los adultos a establecer apoyos externos para complementar las áreas donde luchan.

Los síntomas de la disfunción ejecutiva en el hogar

Estas y otras manifestaciones comunes de EFD pueden ser evidentes en el hogar:

• Tienes algo que quieres preguntarle a tu amiga, pero ella está hablando por teléfono y debes esperar unos minutos antes de preguntar. Cuando termina, olvidas por completo lo que querías preguntar.
• Cuando habla con un amigo, le resulta difícil seguir la conversación, olvidando lo que su amigo dijo momentos antes.
• Cuando completa una tarea con varios pasos, como recoger la basura, sacarla y luego poner una bolsa nueva en el bote de basura, generalmente olvida el último paso.
• Cuando lees algo, generalmente terminas volviendo a leer la sección anterior porque no puedes recordarlo.
• Perdiste constantemente tu teléfono celular. Sientes que pierdes el tiempo todos los días buscando tu teléfono y otros artículos extraviados como llaves o anteojos.
• Tiene dificultades para encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida. Cuando intenta realizar actividades personales, es difícil calcular cuánto tiempo dedicar a qué.

Síntomas de disfunción ejecutiva en el trabajo

Estas o manifestaciones similares de EFD pueden ser evidentes en el trabajo:

• Por la mañana, te apresuras a prepararte para el trabajo, pero a menudo terminas llegando tarde.
• Planea completar un trabajo en casa y empacar los artículos que necesita al final de su día de trabajo. Cuando te sientas a hacer el trabajo, te das cuenta de que olvidaste llevar a casa varios artículos críticos.
• A menudo se le acusa de no escuchar porque no cumple con las tareas que le piden que haga.
• Le resulta difícil recordar los nombres de sus compañeros de trabajo, incluso si los ha visto varias veces.
• Tiene dificultades para gestionar grandes proyectos. Incluso cuando los desgloses en pasos, te encuentras con que faltan piezas o terminas gastando demasiado tiempo en tareas que no tienen mucha importancia.
• Incluso cuando tiene una fecha límite, es difícil simplemente sentarse y comenzar sus tareas.
• Los compañeros de trabajo lo describirían como "fácilmente frustrado".

Si experimenta estos síntomas o síntomas similares de EFD, consulte a un médico o profesional de la salud mental para una evaluación formal.

[Haga clic para leer: La mente del TDAH para adultos: conexiones de funciones ejecutivas]

Actualizado el 27 de diciembre de 2019