Estimada ADDitude: ¿Qué sucede si las recompensas no funcionan?

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Pasé por esta pelea durante años. Descubrí que la clave para las mañanas libres de estrés era preparar todo la noche anterior. La mochila debe estar lista y en la puerta principal, la ropa (incluidos los zapatos y los calcetines) debe colocarse, el desayuno debe ser simple y pre-preparado, si es posible. Tenga algunas bolsas de cereal listas. Si su hijo no tiene tiempo para el desayuno, tenga cereal para llevar. Piense en usar un temporizador: “Tiene 10 minutos para cepillarse el cabello y los dientes y vestirse”. A veces, tratar de ganarle al reloj estimula a su hijo a moverse.

Publicado por Eileen Bailey
Escritor independiente, autor especializado en TDAH, ansiedad y autismo.

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Las mañanas suelen ser difíciles para las familias con TDAH.

Las listas de verificación y los sistemas de recompensas no funcionaron para mi hijo, excepto esta lista de verificación de una mañana que creé que se sintió como un juego para él y que tenía una recompensa inmediata. También fue muy fácil de usar para él. Aquí están los detalles: Despierta y huele la calma

La mayoría de las personas con TDAH luchan mucho con el funcionamiento ejecutivo, esas habilidades que son necesarias para superar el rutina de la mañana por propia cuenta. Estos artículos tienen algunas estrategias que podrían funcionar para usted:

Publicado por Penny
ADDitude moderador de la comunidad, autor sobre crianza de niños con TDAH, madre a hijo adolescente con TDAH, LD y autismo

Un lector responde

Siento tu dolor. Nuestras mañanas todavía no son "fáciles", ni creo que lo serán, pero hace un par de años implementé la regla de que las tareas de la mañana son lo que cuenta para el tiempo ganado de juego / TV cada día.

Comencé diciendo que, para ganar tiempo de juego ese día, mi hijo tenía que estar listo para salir de la casa a las 6:50. Él adquirió ese hábito, y ahora apunta a eso sin que yo diga nada. Se enorgullece de decir: “¡Lo logré! ¡Son las 6:49! "

El siguiente paso fue decirle que necesitábamos aplicar esa regla para salir de la cama, porque su inclinación a posponer demasiadas veces o simplemente apagar la alarma y darse la vuelta estaba creando una contracción del tiempo, y eso nuevamente estaba haciendo mañanas Estresante.

[Descarga gratuita: Rutinas para la mañana y la noche]

Entonces, ocasionalmente aplico la regla a diferentes partes de la mañana, pero siempre que esté listo a tiempo, ese es el objetivo final. Ha funcionado, en su mayor parte, porque ganar ese tiempo de juego cada día es lo único que funciona para mi hijo. Tengo que hacer modificaciones aquí y allá, pero entiendes la idea.

¡Es mejor que poner su ropa en el auto y decirle que tendría que vestirse de camino a la escuela!

Publicado por JAMurphy

Un lector responde

Para evitar una escasez de tiempo o discutir por la mañana, me levanto más temprano y me preparo completamente. Luego Desperté a mi hijo un poco antes para darle tiempo suficiente para levantarse, comer y vestirse sin apresurarse. Le digo que no puede tocar ningún juguete hasta que esté vestido. Incluso dejo unos minutos libres para que nos sentemos juntos. Tienes que planificar para tiempo extra. Una vez que te sientas apurado, las mañanas se vuelven realmente estresantes.

Mi hijo también sabe por experiencia que si no se viste a tiempo antes de que tengamos que irnos, irá a la escuela en lo que sea que haya dormido. Solo tuve que llevarlo a la escuela en pijama una vez para que nunca volviera a suceder. No todas las mañanas son perfectas, pero he descubierto que no estar apurados o estresados ​​nos permite a mi hijo ya mí estar más tranquilos al comienzo del día.

Publicado por SDAJ

Un lector responde

Tenemos el mismo problema en mi familia. Algunas cosas que han ayudado a facilitar nuestras mañanas:

• Haga que duerma con la ropa que usará para ir a la escuela.
• Da menos tiempo por la mañana. En realidad, funciona mejor para mi hijo que horas para distribuir algunas tareas.
• Reducir las cosas que hacer. Mi hijo tiene cinco cosas que hacer, eso es: tomar medicamentos, desayunar, vestirse, cepillarse los dientes / cabello y ponerse los zapatos.

Le doy a mi hijo su medicamento tan pronto como abre los ojos, o nunca saldríamos por la puerta. Intenta eso y empuja la comida en su mano para comenzar a comer. Puedes cocinar huevos antes de despertarlo y envolverlos en una tortilla, o comprar barras de granola con alto contenido calórico o batidos de proteínas. Mientras come, su medicamento comienza a funcionar.

[Leer: Los beneficios del desayuno son reales y deliciosos]

La noche anterior, encuentra los zapatos y la mochila de tu hijo. Póngalos en la puerta por la mañana. Y sí, tendrá que hacer esto por él por un tiempo. Sí, todavía hay recordatorios, batallas a veces, lágrimas a veces, pero algunos días lo hace todo solo con una sonrisa en su rostro. Si mi hijo sale de la casa a veces con el pelo o los dientes sin cepillar, he aprendido a dejarlo ir.

La parte más difícil es pensar que son lo suficientemente mayores como para ser consistentemente responsables cuando no lo son. Recuerde, los niños con TDAH son menos maduros, y en las tardes después de que la medicación desaparece, es difícil. ¡Espero que algunas de estas ideas ayuden! ¡Buena suerte!

Publicado por PdxLaura

Un lector responde

Nuestro psicólogo infantil nos ha dicho que el comportamiento desafiante a menudo es una reacción a la cantidad de procesamiento que se realiza en la cabeza de mi hijo, lo que puede ser abrumador y frustrante. A menudo, mi hijo no sabe cómo resolver todas las tareas que tiene por delante, por lo que se enoja mucho o no responde.

Mi hijo tampoco está interesado en las recompensas, pero sí amor tener carreras conmigo por la mañana: quién puede vestirse más rápido, quién puede hacer la cama más rápido, etc. Por lo general, apilo la baraja contra mí mismo, como tirarme una ducha y maquillarme cuando todo lo que tiene que hacer es vestirse. Con su lucha con las funciones ejecutivas, ¡generalmente es una carrera cerrada!

Publicado por Sabine

Un lector responde

Nuestro terapeuta actual recomendó una solución a principios de este año que ha funcionado de maravilla con nuestro hijo de 6 1/2 años con TDAH. Nuestro hijo tiene un cuaderno de comportamiento donde recibe calcomanías para los comportamientos de la mañana y de la tarde. Lo máximo que puede ganar es 4 por día. Si recibe 3 o 4 pegatinas, puede elegir entre un "cofre del tesoro" (solo una caja grande).

Lo que realmente hace que este incentivo funcione es el ajuste que sugirió el terapeuta: ¡cada premio se coloca en una bolsa de papel, para que no pueda ver lo que va a haber allí! La novedad nunca desaparece de esta manera y siempre tiene algo que esperar.

Publicado por lyren

Un lector responde

Intenta simplificar el rutina diaria, para comenzar. Puede estar teniendo dificultades con demasiadas tareas en la mañana. Si extiende su ropa la noche anterior, no hay una decisión por la mañana. Haga que se duche la noche anterior y ponga su mochila y zapatos junto a la puerta.

También se puede hacer algo para "allanar el camino" para que su hijo tenga menos oportunidades de desviarse. Por ejemplo, le preparamos los ingredientes preferidos para el desayuno de nuestro hijo de 11 años junto con su medicamento mucho antes de que llegara a la cocina.

Publicado por K44

[Leer: El secreto de las mañanas sin regaños]

Actualizado el 29 de octubre de 2019