Una historia de recuperación de la depresión

Asumir la responsabilidad de tu vida

Recuerdo la cita bíblica sobre darle a un hombre una caña de pescar para pescar su propio pescado, en lugar de alimentarlo con una dieta diaria. Los problemas de salud mental no son diferentes en este sentido, que cualquier otro de los elementos de la vida que debemos enfrentar. Si deseamos tener una barra de chocolate, debemos hacer una serie de cosas para lograr ese objetivo; como caminar a la tienda, asegurarse de que tengamos suficiente dinero, etc. Con demasiada frecuencia en mi trabajo, me encuentro con personas que nunca se han responsabilizado por sus vidas, y mucho menos por su enfermedad. Con demasiada frecuencia, los factores de comportamiento se atribuyen a la salud mental, como una excusa para no avanzar y aprovechar al máximo la abundancia de la vida. Podemos comparar esto con muchos de los problemas sociales que vemos en nuestras áreas más pobres. Falta de esperanza, autodeterminación, vivir una idea preconcebida de lo que se espera, en lugar de liberarse de los límites que nos han llevado a esta etapa de la vida.

La enfermedad mental no es una razón para darse la vuelta y confiar en otros que no tienen intereses creados en nuestra recuperación. Es una razón válida para hacerse cargo y aprovechar al máximo lo que tenemos. Nuestras fortalezas para poder sobrevivir son fenomenales, y creo que nos dan una mayor ventaja sobre la población en general. ¿Cómo puede obtener conocimiento y fortaleza si nunca ha sido desafiado de la manera en que lo hacemos en nuestro desarrollo personal? En esto solo puedo ver mi propio desarrollo personal a lo largo de los años; y los pasos que he tenido que tomar para lograr un nivel de bienestar que me ha permitido participar plenamente en la vida.

Para mí, la esperanza era un problema que tenía que abordarse para considerar pasar a los otros pasos de recuperación. Tenía que aceptar que mi vida no había terminado, que no era un equipaje que pudiera ser arrojado a un rincón y olvidado por la sociedad. Pasé mi vida hasta los 35 años sin etiqueta y sin comprender que tenía una enfermedad mental (a pesar de que en mi adolescencia había estado internado por un período). Había vivido toda mi vida con sentimientos de depresión y suicidio. Al no entender lo que estaba mal, seguí luchando y seguí sufriendo, esforzándome constantemente para poder lograr los objetivos que sabía que debería poder. Cuando llegué a un nivel particularmente bajo y me dijeron que estaba sufriendo depresión, sentí que me habían liberado. Con el conocimiento de que había una razón legítima para mis sentimientos, pude comenzar a crecer. Para mí, una etiqueta fue una experiencia positiva ya que me permitió dar sentido a mi vida.

Lentamente, comencé a descubrir todo lo que pude sobre mi enfermedad y la naturaleza rápida del ciclo de la misma. Este conocimiento fue la base para poder reconstruir mi autoestima y mi vida. Cuanto más conocimiento obtuve, más conocimiento me di cuenta que necesitaba saber. Le pregunté a mi médico, a mi enfermera psiquiátrica comunitaria, a otros usuarios del servicio, a mis amigos, busqué en Internet. De estas fuentes variadas comencé a entender más sobre lo que era normal sentir y lo que era la enfermedad. Miré los factores desencadenantes del comportamiento y realicé asesoramiento para eliminar la mayor cantidad posible. Si me di cuenta de que estaba reaccionando debido a un evento pasado de mi infancia, lo reconocí y volví a evaluar a mi adulto. Mantuve un tabla de humor, estudié los medicamentos que estaba tomando, los efectos secundarios, las combinaciones y los resultados esperados. Me tomó diez años obtener la medicación correcta, y al final fui quien sugirió la combinación que ha demostrado funcionar.

Afortunadamente, tuve un muy buen médico que me trató como un compañero y respetó mi opinión. Esto no quiere decir que siempre haya tenido un aporte tan profesional. He visto a muchos médicos con resultados variables, algunos buenos y otros malos. Pero el conocimiento y la voluntad de vivir una vida plena me hicieron cuestionar las opiniones de los profesionales. Si no estaba satisfecho con el tratamiento o su respuesta, tomé otro. Tenía que ser fuerte en la defensa de mis necesidades. No podía sentarme y permitir que otros decidieran qué era lo mejor para mí. Por supuesto, esto no sucedió de la noche a la mañana. Me ha llevado muchos años alcanzar el nivel en el que estoy ahora. Especialmente aprendiendo a cuestionar las elecciones de profesiones médicas y racionales.

Ahora estoy bien y trabajo a tiempo completo porque he hecho los patios difíciles. He asumido la responsabilidad de mi vida y mi recuperación (capacidad de vivir bien en presencia o ausencia de enfermedad mental). Creé una red de apoyo de amigos a los que puedo llamar si lo necesito. Aunque debo admitir que todavía tiendo a aislar más de lo que debería. Donde la esperanza alguna vez fue un sueño imposible, un término en el que nunca creí o acepté realmente para mi vida. Ahora estoy viviendo mi vida como quiero. Alcanzar las metas que me puse, participando de la manera que deseo en la vida. La esperanza es ahora un término que pertenece al pasado; Ya no necesito esperar ya que he logrado ese objetivo. Tengo la autoestima que una vez me faltó. Ya no trato de esconder mi enfermedad de los demás por miedo al rechazo, o siento que soy inferior a los demás. Controlo mi vida con el apoyo de profesionales y amigos. Yo, como todos los que se recuperan (ya sea enfermedad mental o alcoholismo, etc.), he aprendido que lo único lo que marcará la diferencia es la autodeterminación, la voluntad de asumir la plena responsabilidad de mi vida.

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