Trastorno bipolar y compromisos de honor para usted mismo

¿Sabes cuando te sientes cumplido cumpliendo compromisos contigo mismo? Ayer fue uno de esos días para mí: escribí durante unas horas en mi cafetería local; Hice algunas compras de comestibles y cocinaba; y llamé por terapeuta y mi psiquiatra para citas Me complació mucho hacer planes con mi equipo de tratamiento porque me había caído por un tiempo y las llamadas me hicieron sentir que volvía a la normalidad. También dejé de salir a escribir, así que salir de la casa por un período de tiempo fue un logro en sí mismo. Te preguntarás, ¿a qué le debo esta explosión de autocuidado energía y por qué cumplí estos compromisos conmigo mismo. Bueno, lo hice por un hombre. (¿Qué?)

Otros pueden ayudarlo con compromisos bipolares y honrados con usted mismo

He estado luchando con un duro depresión bipolar durante mucho tiempo, piense años. La mayor parte de ese tiempo ha sido malo, parte de ese tiempo se ha pasado en un hospital psiquiátrico, y solo unos pocos momentos han sido legítimamente buenos. Uno de esos momentos fue conocer a mi nuevo amigo, Ken.

Ken y yo hablamos todos los días y, durante una conversación reciente, Ken mencionó una organización con la que trabaja para personas con discapacidades. Desde que lo vi en persona, Sabía que no tenía uno físico, así que pensé que tenía un discapacidad psicológica y estaba emocionado No es que tenga una enfermedad mental, sino que podría sentirme cómodo compartiendo sobre mi desorden bipolar. Casi dije: "Te mostraré el mío si me muestras el tuyo".

Resulta que Ken tiene un trastorno de ansiedad lo que lo afecta a diario. Le dije que mi bipolar tiende más a la depresión, pero que ahora estoy bien y saludable. Y tan pronto como lo dije, supe que estaba mintiendo. No había estado en terapia durante meses. Había tenido dos días de lágrimas deprimidas y no había contactado a mi psiquiatra. Básicamente, llamé a mi equipo de tratamiento no porque me sintiera mal, sino porque me sentía mal por mentirle a Ken y quería poder decirle cosas buenas sobre mi pronóstico.

Honrar los compromisos con Bipolar es a veces difícil

Cuidarse puede ser una lucha, especialmente si tiene depresión bipolar. Incluso estando en recuperación de salud mental, Todavía tengo síntomas innovadores y malestar general. Esos son momentos en que no estoy haciendo todo lo que debería para ayudarme a recuperarme. En esos momentos, a veces me canso de intentarlo, me canso de cuidar de mí mismo, me canso de caminar por estar cansado. Y en esos momentos, a veces necesito motivación externa para mejorar.

A veces, la motivación proviene de un evento para anticipar. A veces proviene de la necesidad de cuidar a una mascota. Y en otras ocasiones proviene de un hombre que es un amigo que te gustaría tener como algo más que un amigo. No estoy terriblemente avergonzado de que estoy tratando de estar saludable para un hombre, o para una relación con un hombre. Me alegro de tener algo en mi vida que me hace feliz. Y sé que cualquier paso positivo que tome con mi salud mental eventualmente me hará mejorar, y cuando esté mejor puedo recordar ser bueno conmigo mismo.

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