Disociación debido al dolor del trastorno bipolar
Me disocio cuando el dolor del trastorno bipolar se vuelve demasiado severo. Sucedió que fue anoche, de hecho. Estaba llorando en la noche sobre el dolor y el sufrimiento y deseando que todo terminara (Perder una batalla con mi cerebro bipolar), sabiendo que no lo haría, así que me disocié. Me separé del mundo. Mi cerebro y mi mente se alejaron el uno del otro. El dolor del trastorno bipolar me obligó a disociarme por mi propio bien.
¿Qué es la disociación?
De acuerdo con la Collins English Dictionary, la disociación es "la separación de un grupo de procesos o ideas mentales del resto de la personalidad, de modo que lleven una existencia independiente, como en los casos de personalidad múltiple".
Y aunque eso puede ser, técnicamente, la definición, hay muchos formas de disociación que son considerablemente más suaves.
Tome, por ejemplo, el viaje de una mañana al trabajo. Es muy posible escribir una lista de compras en tu cabeza mientras consideras todos los correos electrónicos a los que tienes que responder y te recuerdas el tiempo de práctica de fútbol de tu hijo en tu viaje. De hecho, es fácil hacer todo esto y no recordar en lo más mínimo su verdadero impulso al trabajo. Esta es una forma leve de disociación.
Cuando me disocio por el dolor del trastorno bipolar
Cuando me disocio debido al trastorno bipolar, mi conciencia se separa del cerebro que siente el sufrimiento. Es difícil de explicar porque la mayoría de las personas no pueden hacer esto a voluntad. Pero sucede Cuando no puedo soportar el sufrimiento, mi mente sabe cómo hacerlo.
Para mí, a menudo comienza como una forma extrema de distracción de los pensamientos negativos. Simplemente pienso en cualquier cosa que no sea emocional. Hago cosas que no son emotivas. Abrazo la succión, admito que estoy sufriendo, sé que no va a terminar y simplemente la empujo hacia un lado. Lo pongo en una caja, lo encierro, lo guardo en el armario y hago todo lo posible para concentrarme en cualquier cosa menos eso. Y a veces cuando hago esto, mi mente simplemente se separa de mi cerebro. Es como caminar en una bruma. Estoy vivo y sé que estoy vivo pero no se siente lo mismo que vivo. Es como mirar todo desde lejos o a través de la niebla (Niebla cerebral: un síntoma de depresión). Mi mente está atada a mi cerebro, pero es una cuerda muy larga. No es lo que yo llamaría agradable, pero es un escape del dolor, momentáneamente, de todos modos.
La disociación en bipolar es temporal
Por supuesto, el dolor solo me está esperando una vez que salgo de la niebla. El dolor bipolar es así: implacable. Sin embargo, aunque la disociación es temporal, puede evitar que tome medidas más permanentes para poner fin a mi sufrimiento. Porque, después de todo, cuando me despierte al día siguiente, es probable que esté al menos un poco renovado y más capacitado para enfrentar al monstruo. Probablemente no me sienta tan desgastado y arrastrado hacia abajo. Y cuando regrese a ese estado, sin tanto dolor como antes, agradezco no haber tomado medidas más permanentes.
Entonces, la disociación es como un medicamento pro re nata (PRN, tomado según sea necesario). Es un tratamiento completamente temporal, un tratamiento que se mantiene unido con goma de mascar y alambre de rescate conocido por romperse a tiempo, pero lo retiene hasta que se inicia un mejor tratamiento (o cambio cerebral). No digo que sea adecuado para todos y, ciertamente, demasiado de eso o que no esté controlado puede ser malo, solo digo que funciona para mí.
Mira el libro de Natasha Tracy: Mármoles perdidos: ideas sobre mi vida con depresión y bipolar y conectar con ella en Facebook, Google+ o Gorjeo o en Burbuja Bipolar, su blog.
