¡No tienes una enfermedad mental! ¡Todo está en tu cabeza!

Apostaría a mi preciada colección de discos que si vives con una enfermedad mental, has escuchado esas palabras. Probablemente más de una vez. Probablemente más veces de las que te gustaría recordar. Pero quédate conmigo en este y sigue leyendo... .

Hecho o falacia: ¿la enfermedad mental está en nuestra cabeza?

Técnicamente, bueno, supongo que sí. Pero si vives con una enfermedad mental, entiendes, en un nivel profundo, que nuestras vidas a menudo se ven afectadas por la enfermedad mental en muchos maneras, ciertamente no solo 'en nuestra cabeza'. Vivimos con efectos secundarios que pueden alterar nuestras vidas, nuestro físico y nuestro productividad.

Cuando alguien nos dice que nuestra enfermedad, principalmente porque no puede verla, no existe, es una especie de bofetada. No saben lo difícil que es trabajar para recuperarse de una enfermedad mental. No entienden los sacrificios que hacemos y seguimos haciendo para lograr el equilibrio.

¡Pon las palabras al borde y enfócate en la recuperación!

Nuestra salud mental, buena o mala o en cualquier punto intermedio, afecta nuestras vidas a diario. Y por esta razón sostengo que es no Todo en nuestra cabeza. Incluso si, técnicamente, está.

(Nota al margen: los tecnicismos son irritantes y es mejor dejarlos con su psiquiatra).

Cuando encuentre personas, y ciertamente lo hará, que creen sinceramente que la enfermedad mental no existe y que nuestras acciones no se ven afectadas por ella, tiene opciones. Por ejemplo, si se preocupa lo suficiente por esta persona, invierta tiempo en educarla sobre salud mental, en tu salud mental. O ignore los comentarios negativos y las personas que los declaran. Si, y perdón por el cliché, la ignorancia es felicidad, bueno, que la tengan.

Al final, concéntrate en tu propia recuperación. Ponte en primer lugar. Te lo mereces. Y a veces las personas que hacen comentarios negativos merecen, mmm, algunas otras cosas que me abstendré de detallar.