Trastornos de la alimentación y el monstruo de ansiedad

Todos los días, me levanto ansioso y con miedo de enfrentar el día. Cada mañana, mi ansiedad es tan fuerte que a veces siento que me estoy arrastrando fuera de mi piel. He tratado con ansiedad y depresión la mayor parte de mi vida, pero ha aumentado enormemente desde que desarrollé la anorexia nerviosa. Parece que los trastornos alimentarios y la ansiedad están entrelazados. Lidiar con la ansiedad diaria ha sido uno de los peores efectos secundarios de tener anorexia. A menudo he dicho "si solo pudiera deshacerme de la ansiedad.. ."

Cómo es vivir con ansiedad y anorexia

A veces se siente como si estuviera luchando contra un monstruo, un monstruo de ansiedad que cobra vida para sacarme completamente de mi mente. Mi ansiedad puede ser sobre cualquier cosa. Estoy ansioso por algo que yo podría He dicho o hecho mal. Me preocupa la calificación en mi último trabajo de posgrado. Me temo que mi esposo / familiar / amigo / profesor / quien está enojado conmigo y nunca seré perdonado.

Por supuesto, mi ansiedad realmente aumenta cuando se trata de comida. En este momento, estoy tratando de recuperarme de una recaída bastante larga y, por lo tanto, todavía lucho constantemente con los problemas alimentarios. Siento como si estuviera rodeado de comida en todas partes en esta época del año y me causa mucha ansiedad. (

ansiedad y anorexia)

Los pensamientos corren por mi cerebro. He comido demasiado Voy a subir de peso. No quiero subir de peso. Pero el médico dice que necesito aumentar de peso para estar saludable. Estoy muy delgada No soy lo suficientemente delgada. El número en la escala nunca es correcto sin importar cuál sea. Solo quiero esconderme hasta... bueno, hasta que la comida no me provoque tanta ansiedad. Hasta que finalmente me doy cuenta de la verdad, que necesito subir de peso y puedo hacerlo sin explotar de ansiedad.

¿Algo de esto te suena familiar?

Ansiedad y trastorno alimentario

No creo que este tipo de ansiedad se limite a las personas con anorexia. Tengo varios amigos luchando con trastorno por atracóny comer afuera los pone muy ansiosos. Mi única amiga, Rachel, es obesa y dijo que siente como si todos estuvieran mirando su plato cuando come. Ella ha estado trabajando duro para superar el trastorno por atracón; sin embargo, ella todavía disfruta de ser sociable y salir a comer con sus amigos y miembros de la iglesia. Pero las miradas y la ansiedad posterior, y no creo que sea su imaginación, a menudo la hacen rechazar los eventos sociales.

Sé de otras personas que luchan con bulimia nerviosa y estar cerca de grandes cantidades de comida los pone muy ansiosos. Al entrar la temporada de vacaciones, será cada vez más difícil para todos nosotros con trastornos alimentarios evitar las grandes fiestas de comida que parecen ser parte de esto, pero a menudo solo nos ponen ansiosos.

Tratamiento de la ansiedad y un trastorno alimentario

Entonces, ¿qué puede hacer una persona con ansiedad y un trastorno alimentario? La bloguera de HealthyPlace, Kate White, ofrece excelentes consejos para combatir la ansiedad en general. He aprendido una variedad de técnicas de manejo de la ansiedad durante mis múltiples hospitalizaciones, y yo encontrar los que me alejan de la mayoría de los estímulos y me permiten respirar y relajarme son los más servicial.

También hay medicamento contra la ansiedad. Acepté a regañadientes dosis bajas de Ativan y Seroquel este verano cuando comencé a sentir que la ansiedad me estaba comiendo vivo. (Seroquel, un antipsicótico, a menudo se usa en dosis bajas para la ansiedad con pacientes con trastornos alimentarios. Se llama prescripción fuera de etiqueta.)

El medicamento ha calmado un poco mi ansiedad y sé que sin él no podría funcionar tan bien como lo hago. Cualquier cosa para vencer al monstruo de ansiedad.