Formas de inspirar una vida bipolar estancada

Todos podemos meternos en una rutina a veces. Es difícil salir de la rutina. Tienes que sacarte de tu agujero. ¿Cómo puedes hacer eso cuando sentirse tan derrotado?

El trastorno bipolar puede vencerte como ninguna otra enfermedad puede. Afecta nuestro cerebro y eso afecta cómo funcionamos; lo que, a su vez, afecta nuestras relaciones y nuestra existencia diaria. Me he encontrado solo sin esperanzae incapaz de hacer nada al respecto. Al menos hasta que encontré las herramientas para combatir esa sensación de estar en una rutina.

Empieza a leer.

Leer te va a sacar de eso vida bipolar estancada. Lee todo lo que puedas sobre desorden bipolar para que pueda estar informado sobre lo que está sucediendo en su vida. No puedes arreglar nada hasta que sepas lo que hay que arreglar. También te recomiendo que leas algo para disfrutar. Encontré la Crepúsculo serie para ser muy agradable durante un episodio pasado. Me hizo salir de mi cabeza y meterme en otra cosa. Cada vez que me sentía mal, abría el libro y estaba tan absorto con los personajes que olvidé los problemas que tenía entre manos.

Escuchar música.

Escucha buena música inspiradora. No tiene que ser música New Age, pero debe ser algo que te motive a superar los problemas que estás experimentando. Recomiendo conseguir música para tu iPod en la que puedas bailar. Bailar es un gran ejercicio tanto para tu cuerpo como para tu mente. Te sentirás vigorizado y feliz. Ese es el objetivo, ¿verdad? Sigue bailando el blues de distancia. Si experimenta manía, le sugiero las cosas de la Nueva Era. Es una excelente manera de calmar tu alma. (Leer Musicoterapia para el tratamiento de trastornos psiquiátricos)

Golpe negativo.

Negatividad se interpone en el camino del progreso. Cada vez que tienes un pensamiento negativo, soplarlo de tu mente. Recuerda tiempos más felices. Recuerda que estás agradecido por algunas cosas en tu vida. ¿Estás agradecido por el techo sobre tu cabeza? ¿Estás agradecido por internet? Muchas personas encuentran amigos en línea y es su única forma de conectarse. La positividad es imprescindible para inspirar una vida bipolar estancada. Recomiendo las Afirmaciones en iTunes. Me mantienen castigado incluso en los peores momentos.

Sal de tu casa.

Los nuevos entornos son una buena forma de salir de la rutina bipolar. Encuentra un grupo de Meetup cerca de ti que comparta tus intereses similares. Pertenezco al grupo de un escritor y me inspira salir de la casa. Hay todo tipo de grupos por ahí. Estoy planeando buscar un meditación grupo para poder meditar con un grupo dos veces por semana. Tal vez eres un artista y te gustaría comunicarte con almas de ideas afines. Hay un grupo por ahí para todos.

Tome su tiempo.

Aunque tu querer salir desesperadamente de una vida bipolar estancada, tomará tiempo. Algunas cosas no sucederán de la noche a la mañana. Pero, creo que si implementa estas herramientas, saldrá de su rutina. Tomará tiempo hacer cada una de estas cosas y requerirá esfuerzo. Es importante recordar que el esfuerzo y el tiempo lo valen porque tú lo vales. ¡Pronto estarás bailando el bipolar!