Compartir su lucha con la enfermedad mental ayuda a su recuperación

Compartir su lucha con la enfermedad mental es personal, por lo que ser abierto y transparente sobre la enfermedad mental puede ser extremadamente difícil. Gran parte del tiempo hay mucho vergüenza, vergüenza y culpa En torno a la lucha con la enfermedad mental que muchos de los que sufren se lo guardan para sí mismos. Pero explicarle a los demás lo que estás pasando te permite no tener que esconderte y usar una máscara. te da un sistema de apoyo eso te ayudará a sentir que no estás solo. Creo que compartir su historia de lucha con enfermedades mentales puede ser un gran paso adelante y acercarlo a la recuperación de una enfermedad mental.

Cómo comenzar a compartir su lucha con enfermedades mentales

La primera parte, la primera persona con la que hables, será la más aterradora y difícil. Pero después de eso, se vuelve más fácil, lo prometo.

Sugiero escribir lo que ha estado pasando durante su lucha contra la enfermedad mental y haciendo un volcado de cerebro en papel para tener todos tus pensamientos, luchas y experiencias en uno sitio. Esto le permite organizarse y centrarse un poco antes de hablar con alguien más. Por supuesto, hablar con un terapeuta profesional y / o psiquiatra puede ser un lugar perfecto para comenzar, ya que tener mucha experiencia y saber hacer preguntas y responder de manera útil, respetuosa y alentadora conducta.

Hablar con un ser querido positivo y alentador también es algo que recomendaría porque esta persona es alguien con quien puedes contactar con más frecuencia que un profesional. Tener a alguien que conoces a nivel personal para ti puede hacerte sentirse más apoyado y poderoso durante tu lucha con la enfermedad mental.

¿Qué sucede si alguien no comprende su lucha con la enfermedad mental?

Esto me ha sucedido en muchas cuentas. Voy a compartir mi lucha con la enfermedad mental y la persona que recibe el mensaje deja de lado mis comentarios. Ya sea no entienden la enfermedad mental, se sienten incómodos al compartir con ellos y no saben cómo responder, o es algo completamente diferente. Lo importante para recordar cuando esto sucede es que no tiene absolutamente nada que ver con usted. La reacción de la otra persona es un reflejo de algo que sucede dentro de él o ella. No tiene nada que ver con tu historia, tu personalidad o tu valor. No significa que lo que está pasando no sea real, lo es absolutamente. Y esto es muy importante para recordar.

Encuentre personas que lo apoyen y comprenda su lucha contra las enfermedades mentales

No permita que quienes no lo entiendan o lo apoyen le impidan compartir su historia y trabajar en la recuperación de su enfermedad mental. Hay personas que entienden, están dispuestas a escuchar y están dispuestas a ayudar. Y estos son los tipos de personas con las que quieres rodearte. Puede llevar algo de tiempo, algunas búsquedas y algo de prueba y error, pero vale la pena. Está bien encaminado para recuperarse de una enfermedad mental y compartir su lucha con la enfermedad mental impulsará su recuperación aún más adelante.