La felicidad es una elección, no una reacción

Muy a menudo escucho a otros hablar sobre cómo serán felices cuando tengan una casa, tengan un bebé, se casen, terminen la escuela; La lista sigue y sigue. Si el dinero hace feliz a la gente, ¿por qué hay tantas estrellas de cine exitosas que luchan con el abuso de drogas y alcohol, familias desgarradas y matrimonios fallidos? La realidad es la felicidad es algo que elegimos, no importa cuáles sean nuestras circunstancias actuales en la vida. Es algo que sucede dentro de nosotros, no de algo que sucede en el exterior.

Me encanta la siguiente cita:

"No puedes controlar lo que te sucede, pero puedes controlar tu actitud hacia lo que te sucede y, en eso, dominarás el cambio en lugar de permitir que te domine".

--Brian Tracy

¿No es asombroso? Controlando nuestras actitudes puede requerir un cambio en nuestro comportamiento actual. En lugar de ser reactivos en nuestras emociones, podemos hacer una pausa y pensar en cómo queremos manejar una situación.

Aquí hay un ejemplo: dos personas están atrapadas en el tráfico. Una persona está molesta, maldiciendo y enojada pensando en cómo esto está arruinando toda su noche. Definitivamente no es un campista feliz. La otra persona, en la misma situación, puede pensar en cómo puede probar su nuevo CD que aún no ha escuchado, o puede llamar a un amigo para ponerse al día sobre cómo lo están haciendo mientras esperan. Mismo escenario, dos reacciones diferentes. Uno molesto, uno feliz.

Elegir ser feliz

Creo que hay muchas personas allá afuera que serán infelices sin importar las bendiciones que tengan en la vida porque eligen ser víctimas de su entorno.

Con ansiedad, podemos caer fácilmente en esa trampa. Con todas nuestras pruebas y obstáculos, podemos elige ser víctimas y sentir pena por nosotros mismos y tomar el camino que puede conducir a la depresión y la infelicidad, o podemos elegir cambiar nuestra actitud y ser felices de todos modos. Selena Richardson, entrenador y editor de Posibilidades creativas dice esto:

"No está mal sentirse enojado o molesto, pero detenerse y dejar que la ira hierva por mucho tiempo puede tener malos resultados". Elegir ser feliz después de darse cuenta de que su ira ha aparecido (o incluso elegir estar tranquilo) puede ser beneficioso. Terminas reconociendo tu ira y avanzando en lugar de albergar esas emociones hasta que hay un brote. Elegimos nuestros sentimientos, nadie puede hacer eso por nosotros. Si dejamos que otros nos lleguen, influyen en nuestras emociones, les estamos dando poder sobre nosotros. Cuando otros nos causan ira o dolor, les estamos dando nuestro poder. Recuerda que siempre podemos elige la felicidad. Al principio, será difícil simplemente cambiar tus pensamientos y sentimientos de ira, dudas o miedo a alegría y felicidad. Pero está a solo un pensamiento de distancia ".

Te reto a que pruebes esto. Sé que voy a esforzarme más para ser mejor en eligiendo ser feliz. ¿Tienes alguna experiencia con esto? ¿Algún consejo o ejemplo de cómo elegir ser feliz mejoró la situación?