No dejes que las personas negativas dañen tu confianza
Las personas negativas están en todas partes y las personas negativas pueden dañar tu confianza dramáticamente. Si no tenemos cuidado, su negatividad puede contagiarnos y provocar problemas de autoestima, infelicidad y menor autoconfianza. No podemos evitar a todas las personas negativas y la energía que entran en nuestras vidas, pero podemos tomar medidas para mantente consciente y positivo. No dejes que esas personas negativas dañen tu confianza.
Sé consciente de las personas negativas que perjudican tu confianza
Cuando te das cuenta de lo agotador y agotador que es estar cerca de estas almas infelices, puedes sentir la necesidad de ayudarlas o dejarse atrapar por su drama. No caigas en la trampa, debes cuidar tu energía y tu estado de ánimo antes de poder servir a los demás. Pensamiento negativo Es muy adictivo.
¿Quiere saber qué más puede hacer para evitar que las personas negativas perjudiquen su confianza? Aquí hay cinco maneras de mantenerse positivo y tener control sobre las personas negativas.
5 maneras de manejar a las personas negativas y mantener la confianza
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Mantente atento Sé consciente de cómo te sientes cuando estás con otros. ¿Estás agotado, molesto o frustrado? ¿Cómo te sientes cuando estás lejos de ellos o piensas en ellos? Si notas que tu mente está llena de más energía asquerosa, es una señal de que estas personas probablemente te están agobiando emocionalmente. - Afrontar por delante. Si sabe que tiene que pasar tiempo con una persona negativa, maneje sus emociones antes de estar en su presencia. Repite un mantra o afirmación positiva, recuerda todas las cosas positivas de tu vida, haz una lista de gratitud o haz algo que te hace sentir seguro y en control.
- Cerrar. Tan tonto como suena, relájate emocionalmente. No comparta demasiado ni ceda ante sus necesidades si interfieren con su felicidad o su tiempo. Sea una presencia positiva y valídelos, pero no refuerce su pensamientos negativos o diálogo interno. Además, no des demasiado. Solo puedes decirle a alguien cuán hermoso o increíble es él o ella tantas veces hasta que te esté agotando y tu confianza se vea perjudicada.
- Busca lo positivo. Si alguien es un chismoso o habla constantemente de cosas negativas, se le permite cambiar la conversación. A las personas negativas les encanta hablar de las cosas malas, por lo que puedes incorporar las buenas. Iniciar una nueva conversación o resaltar algo positivo puede cambiar la conversación en una dirección completamente nueva. Si continúan quejándose o te hacen sentir agotado, acorta tu visita con ellos.
- Tener un plan para después (hable con un buen amigo, vaya a tomar un café o vea su programa favorito). Concéntrese en algo que esperar después del contacto.
Y si sientes que eres una de estas personas negativas, recuerda que puedes cambiar esto (Cómo convertirse en una persona más agradable). Los pensamientos influyen en tus acciones y tu energía. Si piensas negativamente, te vas a sentir negativamente. Busque más aspectos positivos y practique buscando el lado bueno de cualquier problema o situación. Intenta agregar más eventos positivos durante el día y ten en cuenta las cosas que te hacen sentir frustrado. Puede cambiar sus pensamientos con un poco de esfuerzo y no ser una persona negativa que perjudique la confianza de los demás.
Emily es psicoterapeuta, está intensivamente entrenada en DBT, es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eres. Puedes visitar a Emily Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.
