Guía de supervivencia en vacaciones para padres de niños con enfermedades mentales: Parte 1

Ah, la temporada de vacaciones. Familias que se unen en alegría y armonía, rellenando pavos (y a nosotros mismos) llenos de todo tipo de delicias. Niños cantando y deleitándose con la magia y el misterio y--

¿A quién estoy engañando? Los últimos dos meses del año pueden ser difíciles para cualquier padre, pero para los padres de niños con enfermedades mentales, pueden estar muy lejos de las escenas Rockwellianas que una vez imaginamos.

Eso no quiere decir que deba esconderse en un refugio antinuclear mientras el resto del mundo se divierte. A lo largo de los años, he aprendido cómo hacer que la temporada navideña sea menos "Bah Humbug" y más "HoHoHo", y estoy seguro de que usted también puede hacerlo.

Cómo sobrevivir al Día de Acción de Gracias cuando tienes un hijo con enfermedad mental

El Día de Turquía, una fiesta verdaderamente estadounidense, es celebrado por casi todos, independientemente de su religión u origen nacional. También marca el verdadero "inicio" de las vacaciones de diciembre. Para algunos niños, también puede marcar el comienzo de un mes (o más) de caos completo. Las rutinas se interrumpen, se espera que se coman diferentes alimentos y toda clase de parientes están listos para pellizcar las mejillas y emitir un juicio. Es suficiente para hacerte preguntarte para quién es la temporada más difícil: ¿los niños o los padres?

Aquí hay algunos consejos que he aprendido, en los nueve años que he sido la mamá de Bob, para hacer que las vacaciones sean más agradables y menos dramáticas.

1. Acepte las limitaciones de su hijo. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Hasta que pueda reconocer, y aceptar, el hecho de que su hijo es quien es (y eso está bien), nunca pasará una temporada de vacaciones sin expectativas insatisfechas.
2. Acepta tu propio limitaciones Usted está no un superhéroe (no importa qué tan bien te veas en esa capa). Lo más probable es que se estire hasta su límite de enero a octubre. No esperes ninguna explosión repentina de energía en noviembre y diciembre que te permita crear tus propias tarjetas navideñas a mano, hornear treinta docenas de galletas, tome a los niños villancicos (dos veces) y haga todas las cosas que normalmente hace (como trabajar y cuidar a los niños y su casa). Aquí hay un secretotus hijos no serán diferentes si haces esas cosas o no. Y otro: el resto del mundo no decidirá si eres un padre mejor o peor si los haces o no.
3. Aprende el arte de "No." No tiene que aceptar todas las invitaciones, asumir todas las responsabilidades ni satisfacer los deseos de cada persona. Decida qué es lo mejor para su unidad familiar nuclear y ponga las necesidades de todos los demás en segundo lugar. Tú lata declinar graciosamente
4. Cree nuevas tradiciones que se adapten mejor a su propia familia. Tal vez te metiste en la plaza de la ciudad todos los años con tus padres, hermanos y otras 90,000 personas para ver la ceremonia anual de iluminación de los árboles; eso probablemente no se siente bien con su niño ansioso que odia a las multitudes. Pero ese mismo niño realmente podría disfrutar de una ceremonia de iluminación de árboles más pequeña e íntima en su patio delantero.

Las vacaciones pueden ser un desafío, sí. Pero con un pequeño replanteamiento, todos podemos encontrar nuestro propio momento Rockwelliano.