Cómo hacer frente a un compañero suicida

Advertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca sobre el suicidio.

Estar en una relación con una pareja suicida puede ser emocionalmente agotador y desalentador. Hay un patrón complicado en mi vida amorosa en que las parejas que más amaba tienen amenaza de suicidio al menos una vez. Todavía estoy tratando de entender exactamente por qué me atraen las personas que experimentan tanta agitación. Quizás es porque tuve ideas suicidas cuando estaba en la escuela secundaria, y siento que estos socios me entienden. Tal vez no pueda compartimentar al trabajador social que hay en mí cuando se trata de citas, y quiero tratar de "salvar" a todos los que conozco. De todos modos, estas son las cosas que desearía haber sabido cuando tenía una pareja suicida.

Qué hacer si su pareja es suicida

Instálelos a buscar ayuda profesional

Cuando mis ex parejas suicidas amenazaron con suicidarme, sentí que era mi responsabilidad reintroducir un va a vivir. En mi mente, sus vidas se balanceaban sobre todo lo que dije e hice. Si no contestaba sus llamadas telefónicas, estaba seguro de que yo sería el culpable si los encontraban muertos. Aunque puede ser doloroso decirle esto a una pareja, es esencial decirle a su pareja que usted solo no puede salvarlo; esa persona necesita

buscar ayuda profesional. Pensé que podría ser yo quien salvaría a mis socios, pero la verdad es que no estaba calificado.

Escucha a tu pareja y dale a tu pareja espacio para hablar

Existe una creencia errónea de que hablando de suicidio con individuos que experimentan ideas es peligroso y puede empujarlos a quitarse la vida. La investigación muestra que este no es el caso. Por lo tanto, esté allí para escuchar a su pareja y hablar con esa persona sobre cómo se siente. Por supuesto, mantenga una mente abierta y no empuje sus juicios sobre su pareja. Es posible que no entiendas cómo se siente tu pareja, pero créelo y toma en cuenta sus sentimientos como verdad.

No te culpes

No importa lo que diga tu pareja, es crucial no culparte a ti mismo y no asumir la responsabilidad de cómo se siente tu pareja. Hace unos seis años, mi pareja a largo plazo rompió conmigo en una llamada telefónica de cinco minutos. En esta llamada telefónica, me dijo que estaba abandonando la universidad y que era muy suicida. Cortó la comunicación con casi todos sus amigos, y durante meses, sentí que su vida era mi responsabilidad. Creía que si él moría, habría sido mi culpa. Esta creencia pesaba mucho sobre mí y resultó en una intensa agitación emocional.

Cuando la amenaza de suicidio de una pareja se convierte en abuso emocional

Aunque soy un firme creyente de que las amenazas de suicidio deben tomarse en serio, ha habido momentos en mi vida donde estas amenazas me han mantenido en situaciones difíciles y emocionalmente abusivas. Cuando su pareja amenaza con suicidarse solo cuando está haciendo algo que él o ella no aprueba, esto puede convertirse rápidamente en una forma de manipulación. Una vez salí con alguien que amenazaba con suicidarse cada vez que intentaba terminar la relación. Como resultado, permanecí en esta relación mucho más tiempo de lo que era saludable para mí. Si sospecha que su pareja puede estar manipulándolo de esa manera, le animo a que busque apoyo profesional.

Si siente que puede lastimarse a sí mismo oa otra persona, llame al 9-1-1 de inmediato.

Para obtener más información sobre el suicidio, consulte nuestro Información sobre suicidio, recursos y apoyo sección. Para obtener ayuda adicional sobre salud mental, consulte nuestro números de línea directa de salud mental e información de referencia sección.