No se puede negar que casi todos los diagnósticos de salud mental están envueltos en estigma y opiniones peyorativas. Cuando se trata de trastornos de adicción y uso de sustancias, este estigma tiene el potencial de tomar una forma peligrosa. Según mi experiencia, aquellos que luchan contra la ad...
Sigue LeyendoAunque muchas personas luchan por establecer límites en las relaciones, hacerlo puede mejorar drásticamente su salud mental a la larga. Durante años, pasivamente estuve de acuerdo con cualquier cosa que alguien me pidiera. Si quisiera decir que no, mi ansiedad y depresión se infiltraría en mis pe...
Sigue LeyendoMi estado de salud mental afecta las rupturas que he experimentado. Una ruptura, o el final de cualquier relación, puede ser uno de los eventos más devastadores que cualquier persona puede enfrentar en su vida. Como alguien que solía describirme a mí mismo como un monogamista en serie, seguro que...
Sigue LeyendoHace años, yo era la reina de pasividad, pero la habilidad FAST de la terapia de conducta dialéctica (DBT) me ayudó a superarla. Solía ser que yo conflicto evitado y conversaciones difíciles a toda costa y me negué a poner mis necesidades y deseos primero. Se me ocurrían guiones en mi cabeza so...
Sigue LeyendoPuede hacer frente a los desencadenantes del trastorno alimentario, aunque, como a menudo describo un trastorno alimentario, hay un pequeño monstruo terco en la parte posterior de la cabeza. Puede permanecer latente durante días, meses, incluso años, pero cuando surge, causa estragos.En la escuel...
Sigue Leyendo¿Sabes cómo reconocer una relación emocionalmente abusiva? Cuando nuestra sociedad discute abuso de relación, a menudo hay un enfoque en las formas más abiertas, como abuso sexual y abuso físico. No es raro que abuso emocional, que a menudo puede adoptar una forma más sutil, para pasar desapercib...
Sigue Leyendo¿Tienes ansiedad por teléfono? En nuestra sociedad actual, hay formas casi infinitas de comunicación. Con estas nuevas formas de comunicación viene nuevo ansiedad. Después de todo, no se puede negar que se puede perder mucho en la traducción al comunicarse a través de la tecnología, en lugar de p...
Sigue LeyendoNo fue hasta que yo experimentado una pérdida que sentí que realmente sabía cómo apoyar a un amigo afligido a través del proceso de duelo. El dolor es inevitable y la vida está plagada de pérdidas, ya sea en forma de muerte o una ruptura devastadora. Por lo tanto, habrá un punto en tu vida en el ...
Sigue LeyendoAdvertencia de activación: esta publicación contiene una discusión franca sobre el suicidio.Estar en una relación con una pareja suicida puede ser emocionalmente agotador y desalentador. Hay un patrón complicado en mi vida amorosa en que las parejas que más amaba tienen amenaza de suicidio al men...
Sigue Leyendo¿Por qué necesita cuidar su salud mental durante las vacaciones? Para muchas personas, la temporada de vacaciones es lo más destacado del año; Con las vacaciones viene pasar tiempo con los que amamos, unas vacaciones del trabajo (aunque breves), volver a conectar con viejos amigos y suficiente co...
Sigue Leyendo
Es posible que haya aprendido en alguna parte que la ansiedad es una enfermedad mental. La ansied...
Descripción general de la terapia de luz para el trastorno afectivo estacional (SAD) y si la tera...
Aunque no se ve en las tumultuosas consecuencias inmediatas de El día que lo dejé, se hizo justic...