Con la enfermedad mental, está bien crear su propia normalidad

Soy un planificador y un mosto de preocupación. Debido a mi ansiedad, Siempre necesito tener todo planeado de manera específica y me cuesta mucho cuando cambian los planes. Cuando estaba en la escuela secundaria, tenía planificada mi carrera académica y había anticipado exactamente lo que sucedería en el futuro. Iba a graduarme de la escuela secundaria, ir a la Universidad de Ryerson para estudiar Administración de Empresas y eventualmente obtener una maestría. Poco sabía que padecía una enfermedad mental y que mi futuro cuidadosamente planeado me llevaría a una dirección diferente.

Con enfermedad mental, cambio de planes y vida

Siempre sentí que mi vida tenía que ser vivida de cierta manera. Se suponía que debía ir a la universidad y tener la "experiencia universitaria" de la que algunas personas hablan. Después de graduarme de la escuela secundaria, noté un cambio drástico en mi estado de ánimo. Empecé a volverme paranoico por todo. Estaba obsesionada con cosas que ni siquiera estaban sucediendo. También comencé a ponerme muy triste sin razón, pero pensé que esto era solo una fase. Todavía quería mudarme de casa a la universidad porque eso era lo que se suponía que debía hacer.

Me mudé a Toronto cuando tenía 19 años y asistí a la Universidad de Ryerson. Fue alrededor de esta época cuando realmente comencé a notar mis sentimientos de depresión y ansiedad. Estaba durmiendo todo el tiempo, aislándome, preocupándome por todo y básicamente volviéndome loco. Empecé a automedicarse con alcohol, lo que resultó en una depresión y ansiedad más profundas. Aunque pasé muchas noches en el Centro de Adicciones y Salud Mental, Todavía no entendía lo que estaba mal. Pensé que necesitaba un cambio de escenario, una llamada "cura geográfica", así que me mudé a Ottawa a los 22 años.

Después de asistir solo un semestre en la universidad de Ottawa, decidí que necesitaba tomar un descanso. Me registré en rehabilitación durante un mes y tomé un permiso médico de la escuela durante el semestre. Una gran parte de mí pensaba que era un fracaso por hacer esto. Pensé que no estaba haciendo lo que se suponía que debía hacer, y que la vida no iba como había planeado. Estaba tan frustrado conmigo mismo que no estaba viviendo una vida "normal"; pero, que es normal?

Deje de comparar con la normalidad de otras personas: haga su propia normalidad

Todos somos diferentes. La historia de una persona nunca será exactamente como la de la siguiente. Entonces, ¿por qué siempre estamos tratando de encajar en un cierto molde que retrata cómo pensamos que se supone que son las cosas? He aprendido una lección muy valiosa sobre mi recuperación de enfermedades mentales y adicciones: crea la tuya normal. Si tengo que tomar un semestre fuera de la escuela para concentrarme en mí mismo, está bien. Si nunca tengo esa "experiencia de fiesta universitaria" porque soy un adicto, que así sea. He estado en rehabilitación y en una institución mental, ¿por qué debería estar avergonzado? Cuanto menos tiempo pase comparando mi normalidad con la de otra persona, más feliz seré. Esta es mi normalidad, y no lo haría de otra manera.

Espero que podamos comenzar a correr la voz a otros adolescentes y adultos jóvenes de que está bien crear su propia normalidad con enfermedad mental o sin ella y que está bien si las cosas no van de acuerdo con plan. Tenía una cierta imagen de cómo se suponía que debía ser mi vida y traté tan duro de imitar esa imagen que me agoté mentalmente. Hay tanta presión por parte de la televisión, las películas y las redes sociales que retrata cierto estilo de vida como el más deseable. Sin embargo, si creamos nuestra propia normalidad, vivir con una enfermedad mental puede ser mucho más manejable.

Puedes encontrar a Samantha U'Ren en Google+, Gorjeoy Facebook.