Desafíos en el manejo de la diabetes cuando se vive con TOC

Se presentan numerosos desafíos en el manejo de la diabetes cuando se vive con TOC. Diabetes trae muchas dificultades a la vida de alguien. TOC También trae muchas dificultades. Tener que vivir con ambos y manejarlos puede crear problemas para alguien que vive con estas enfermedades ("Diabetes y salud mental: cómo uno afecta al otro "). La incapacidad para manejar adecuadamente la diabetes puede crear serios problemas de salud y calidad de vida.

Cómo el TOC dificulta el manejo de la diabetes

La diabetes requiere un monitoreo constante. El azúcar en la sangre se debe controlar varias veces al día para asegurarse de que esté en el nivel adecuado: demasiada sangre el azúcar (hiperglucemia) y muy poco azúcar en la sangre (hipoglucemia) representan una salud inmediata y a largo plazo riesgos Esto provoca ansiedad y es estresante para casi todos. Para aquellos con TOC, puede sentirse abrumador y fuera de control ("Diabetes y TOC: obsesionarse con sus niveles de azúcar en la sangre").

Algunas razones por las cuales el TOC dificulta el control de la diabetes incluyen:

1. Los procesos de pensamiento y la actividad cerebral en el TOC crean la sensación perpetua de que algo está mal. Esto causa una agitación extrema, y ​​la imaginación se vuelve loca, ya que las preocupaciones obsesivas y las situaciones hipotéticas se apoderan de los pensamientos de alguien con TOC. ¿Qué pasa si mi nivel de azúcar en la sangre baja demasiado y entro en coma y no puedo despertar? ¿Qué pasa si mi nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto pero no lo sé porque las lecturas están apagadas? Las preocupaciones sobre los desastres de salud se vuelven obsesiones que consumen tiempo y energía.
2. El manejo de la diabetes se trata principalmente de manejar los números. Los niveles de azúcar en la sangre deben medirse para que se traten adecuadamente para mantenerse en el rango correcto. Alimentos y nutrición, cantidad de ejercicio, cantidad de insulina necesaria en un momento dado; estas son algunas cosas que deben controlarse. En el TOC, el monitoreo se convierte en obsesión. Las obsesiones pueden conducir a malas elecciones, como un control excesivo o tomar demasiada insulina para compensar en exceso la lectura de azúcar en la sangre.
3. A menudo, para las personas con TOC, el control de la diabetes consume una gran cantidad de sus pensamientos y comportamientos porque se centra en la necesidad de un control estricto. Tener "buenas" lecturas de azúcar en la sangre, por ejemplo, no es suficiente. Los pensamientos obsesivos sobre la necesidad de lecturas perfectas llevan a las personas a controlar compulsivamente sus niveles de azúcar en la sangre con tanta frecuencia que interfiere en otros aspectos de sus vidas.
4. El control de la diabetes puede volverse excesivamente pesado con el TOC. Registrar lecturas como los niveles de azúcar en la sangre y la cantidad de insulina administrada es común en el control de la diabetes. Para alguien con TOC, el mantenimiento de registros puede consumir una gran cantidad de tiempo y energía. Alguien puede controlar sus niveles de azúcar en la sangre cincuenta veces al día y registrar cada lectura en un cuadro especial. Es probable que también tracen otras cosas, a menudo cualquier cosa relacionada con el cuerpo y su funcionamiento, para ver si hay problemas que abordar. La vida puede convertirse en gran medida en los datos y gráficos.
5. Tener obsesiones por controlar todos los aspectos de la diabetes y la salud es increíblemente estresante. Intentar controlar perfectamente la diabetes puede aumentar el estrés, lo que a su vez afecta negativamente la diabetes y provoca fluctuaciones de azúcar en la sangre. Estos picos y gotas causan más ansiedad y obsesiones. El TOC y la diabetes pueden tener un impacto negativo en un círculo vicioso.

A la altura del desafío de vivir con diabetes y TOC

La diabetes y el TOC pueden influirse mutuamente y causar grandes dificultades. El hecho de que ambas sean enfermedades permanentes sin cura (al menos no todavía) aumenta la frustración y la desesperanza. ¿Cómo puede alguien aprender a manejar adecuadamente tanto la diabetes como el TOC cuando tiene dificultades para manejar solo uno de ellos solo? Puede sentirse muy desalentador, pero hay esperanza. Puede aprender a manejar el TOC y la diabetes.

Un primer paso importante es desarrollar su perspectiva sobre las enfermedades y su salud y bienestar. Si está obsesionado con el control de la diabetes y cree que necesita un control completo sobre su azúcar en la sangre el 100 por ciento del tiempo, pregúntese por qué. ¿Por qué quieres ese control? ¿Cuál es tu juego final?

Muchas personas afirman que valoran su salud, que quieren estar saludables. ¿Por qué? Quieren disfrutar la vida. Si es usted, la siguiente pregunta que debe hacerse es importante: ¿está viviendo la vida saludable y de calidad que desea obsesionando y controlando compulsivamente el azúcar en la sangre y otros aspectos de la diabetes?

Si su respuesta a eso es un rotundo no, y desea cambiar a la salud y la felicidad, ahora tiene una nueva perspectiva para guiarlo hacia el tratamiento.

Trabajar con su médico y un terapeuta que entienda la diabetes puede ser muy beneficioso para cambiar sus pensamientos obsesivos y mejorar el control de la diabetes. La terapia cognitiva conductual a menudo es útil para controlar el TOC. Aprenderá a notar obsesiones y compulsiones, comprenderá que no tiene que creerlas ni actuar. sobre ellos, y reemplácelos con pensamientos que conduzcan a un mejor control de la diabetes y una mejor vida administración.

Si tienes TOC y diabetes, no estás condenado a una vida de lucha. Puedes aprender a manejar ambos y aumentar la calidad de tu vida.

referencias de artículos