Conozca su TDAH
El TDAH es diferente para todos. Hay tantas formas únicas en que se presenta la afección, tener un diagnóstico es solo el comienzo.
Su misión (si decide aceptarla) es profundizar y comprender cómo tutipo de TDAH juega en tu mundo. Solo entonces puedes aprender realmente a controlar la afección y la vergüenza que a menudo viene con ella.
Eso significa descubrir cómo se desarrollan los síntomas en el lugar donde vives, según tu género, cultura, antecedentes y vida cotidiana. Pregúntese:
- ¿Cómo reacciono bajo estrés?
- ¿Es fácil o difícil tomar una decisión?
- ¿Normalmente digo "SÍ" a los demás, hasta el punto de abrumarme?
- ¿Normalmente llego temprano, tarde o a tiempo?
La forma en que el TDAH se manifiesta específicamente para usted es información importante que debe conocer para poder hacer frente un poco mejor.
En este video, de ella ADDitude seminario web titulado "La guía para adultos para reducir la vergüenza del TDAH" Linda Roggli, PCC, explica cómo comenzar a descifrar su tipo individual de TDAH para evitar la espiral de la vergüenza:
Aprenda más sobre los diferentes tipos de TDAH:
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7. Escucha a "Cómo el TDAH da forma a sus percepciones, emociones y motivación" con William Dodson, M.D.
Actualizado el 10 de mayo de 2019
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