Volver a la escuela puede ser estresante y deprimente

Desearía tener un dólar por cada niño que escuché decir esta semana, "¡Estoy cansado!" Como padres, tenemos lo mejor de intenciones, planificar el final de cada verano para comenzar la hora de acostarse temprano mucho antes de que comience la escuela, entrar en una rutina de nuevo. Pero es más facil decir que hacer. Entre el cambio en las rutinas de sueño y día, y el comienzo de nuevas clases y nuevos maestros, nuevos amigos, nuevas escuelas, ajustes, reglas, tareas... puede ser mucho para asimilar (Guía de supervivencia bipolar de regreso a la escuela). Y aunque algunos se ajustan muy bien, otros no. Aquí hay algunas ideas para ayudar con la transición.

Ideas para ayudar a disminuir el estrés del regreso a la escuela

• Crear una rutina en casa
  El horario en casa no tiene que ser estricto, pero un flujo regular les dará a los niños un sentido de orden y calma y los ayudará a sentirse familiares y seguros. Los horarios caóticos pueden aumentar la ansiedad.
• No te excedas
  Los niños cansados ​​y ocupados son niños malhumorados. Es genial estar activo, pero las prácticas que duran hasta altas horas de la madrugada o actividades que reducen la tarea o el tiempo de relajación o el trabajo de un adolescente que requiere más tiempo que el trabajo escolar puede aumentar el nivel de estrés de su hijo y su propio.
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• Proporcionar recursos
  "Hay una aplicación para eso". Hay aplicaciones de programación de tareas, aplicaciones de recordatorio, matemáticas, ciencias y juegos de lectura para la computadora y el iPod que pueden ayudar a que el aprendizaje sea divertido y también ayudar a los niños a organizado. Muchas escuelas tienen portales que permiten a los estudiantes y a los padres ver qué tareas se les asignan, qué calificaciones tienen y si es posible que falten tareas. Además, informarle a su hijo con quién puede hablar en la escuela si se siente abrumado o perdido en una clase le dará instrucciones en lugar de tratar de manejarlo solo.
• Comunicarse con maestros, directores y entrenadores
  Hay padres que nunca se comunican con sus hijos o la escuela sobre lo que se necesita académicamente. Si desea información de sus educadores, esté disponible. Hágales saber que está interesado, que le importa y que está prestando atención. Muchas veces un maestro o administrador le dará a su hijo el beneficio de la duda si sabe que lo está intentando y le importa. Asista a jornadas de puertas abiertas y conferencias, solicite una reunión, envíe un correo electrónico según sea necesario. Sepa lo que sucede en el mundo de su hijo durante su día.
• Obtener asesoramiento
  Si su hijo parece tener dificultades con las transiciones, pídale ayuda a un profesional. Un consejero puede trabajar con usted y su estudiante sobre inquietudes académicas, así como sobre problemas de pares, autoestima, organización. También pueden ayudar a identificar la ansiedad, la depresión y los problemas sociales y proporcionar herramientas para abordarlos.

Es una temporada de cambio, pero el cambio no tiene que ser abrumador. Utiliza tantos recursos como puedas para estar un paso por delante del juego. Sea proactivo y enséñele a su hijo a serlo también, ya que estas son lecciones que pueden usar de por vida.