Cómo simplificar tu lista de tareas
¿Entras en una habitación desorganizada y te encuentras paralizado y abrumado, sin saber dónde o cómo empezar? No significa que hay algo mal contigo. Muchos adultos con TDAH tienen problemas con el inicio de la tarea: comenzar, pero también terminar la tarea en cuestión.
La mejor solución es limitar su lista de quehaceres a un elemento, incluso cuando tiene diez cosas que desea hacer. ¿Por qué? Simple es mejor cuando se trata de hacer las cosas. Cuando experimentas el éxito al cruzar esas cosas, es mucho más probable que sigas adelante.
En este video, de ella ADDitude seminario web titulado "Todo en su lugar: la guía del TDAH para una mejor organización" Lisa Woodruff, explica cómo cambiar la forma en que priorizas:
Obtenga más información sobre las listas de tareas para adultos con TDAH:
1. Artículo superior:Tu guía para hacer cosas
2. Descargar: Termine su lista de tareas hoy
3. Reloj: Convierta su lista de tareas en un plan de acción diario
4. Leer: Aproveche al máximo su lista de tareas
5.
Actualizado el 24 de mayo de 2019
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