Síntomas y signos de adicción al trabajo
Las señales de que el trabajo tiene demasiada importancia para ti. Aquí están los síntomas de un adicto al trabajo.
Cuando los individuos se describen a sí mismos como "adictos al trabajo, "generalmente significan que trabajan duro. Con frecuencia, la descripción se da como una cuestión de orgullo. Dado que nuestra sociedad fomenta y recompensa el comportamiento adicto al trabajo, identificando adicción al trabajo es difícil. Sin embargo, varios factores o síntomas nos ayudan a distinguir entre el trabajador y el adicto al trabajo:
- El adicto al trabajo no solo trabaja duro sino que también establece estándares increíblemente altos y se siente acosado por la sensación de nunca ser lo suficientemente bueno.
- La necesidad del adicto al trabajo de complacer a los demás es una fuerza impulsora que le impide darse cuenta del impacto del exceso de trabajo en su propia salud y bienestar.
- Tiene una fuerte necesidad de controlar a otras personas y situaciones, y le resulta difícil delegar responsabilidades. "Si quiero que se haga bien, tengo que hacerlo yo mismo", es una creencia adicta al trabajo característica.
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Síntomas de adicto al trabajo: una vida fuera de balance
La vida adicta al trabajo se caracteriza por una sorprendente falta de equilibrio. El adicto al trabajo se da poco tiempo para desarrollar y disfrutar las relaciones personales. Cuidar de sí misma es bajo en su lista de prioridades, y los problemas de salud a menudo se ignoran hasta que se vuelven debilitantes.
Pasando de una tarea a otra, fecha límite a fecha límite, el adicto al trabajo se siente más vivo cuando está totalmente inmerso en un proyecto o corriendo entre varios proyectos. El adicto al trabajo puede volverse adicto a la adrenalina generada al enfrentar una crisis.
La adicta al trabajo utiliza el trabajo para escapar de los sentimientos difíciles y en este proceso pierde la conciencia de sus deseos y necesidades. Los miembros de la familia y amigos del adicto al trabajo se consideran una prioridad menor que su trabajo, y esta experiencia con frecuencia erosiona las relaciones.
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Sobre el Autor: Martha Keys Barker, LCSW-C, terapeuta en el Programa de Mujeres de Talitha Life en SLI
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