Acerca de Amie Merz, autora del blog Hacer frente a la depresión

Hola, mi nombre es Amie Merz y me alegra poder asociarme con Jack Smith en este blog y compartir mis pensamientos, conocimientos y experiencias para enfrentar la depresión. Soy un consejero en práctica privada (mis credenciales: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) en una zona rural al sur de St. Louis, MO. en los Estados Unidos. He trabajado en el campo de la salud mental desde 1991, con todos los grupos de edad, niveles de ingresos, problemas y dinámicas. He aprendido que la enfermedad mental no discrimina; tanta gente ha sido afectada por esto. Espero que el estigma negativo de obtener ayuda pueda continuar desvaneciéndose para que podamos ayudar a que más personas se sientan mejor.

El tratamiento de la depresión requiere cambios en el pensamiento

Mi estilo de terapia es cognitivo conductual. Con eso quiero decir que si podemos cambiar la forma en que vemos, percibimos o interpretamos las cosas, podemos cambiar cómo nos sentimos y actuamos. Esto, por supuesto, no es tan fácil como parece. Se requiere mucha práctica para desaprender los malos hábitos de pensamiento. También creo que cuando las personas finalmente piden ayuda, quieren sentirse mejor pronto. Trato de mantenerme enfocado en cuál es nuestro objetivo de salud mental y qué tan bien lo estamos logrando. Mi trabajo es ayudarte a aprender las herramientas para ayudarte a ti mismo para que no tengas que estar en terapia para siempre.

En mi vida personal, he estado casado desde 1995 y tenemos dos hijos increíbles. Vivimos en el país y disfrutamos diariamente de ciervos, pavos, ranas y tortugas. Mi hijo menor tiene síndrome de Down. No estábamos preparados para este desafío, pero ha sido una gran experiencia y no podemos imaginar la vida de otra manera. Hemos aprendido a apreciar nuestras bendiciones y a no estresarnos por las pequeñas cosas.

Blog de Lidiando con la Depresión de Amie Merz - Video de bienvenida

También puedes encontrar a Amie en Gorjeo y Google+. Su sitio web es El rincón cariñoso. Su blog personal es "Terapia en pocas palabras."