Dismorfia corporal en el trastorno por atracón (BED)

La dismorfia corporal y el trastorno por atracón (BED) a menudo van de la mano. La dismorfia corporal se caracteriza por tener una preocupación obsesiva con la apariencia y no poder ver el cuerpo tal como es en realidad (Trastornos del cuerpo dismórfico (BDD) Signos, síntomas y causas). Muchas veces en el trastorno por atracón, la dismorfia corporal hace que nos veamos mucho más grandes de lo que realmente somos. Encontrar conciencia de estas tendencias es un gran paso hacia el bienestar del trastorno por atracón.

Dismorfia corporal en cama y odio a uno mismo

He experimentado dismorfia corporal en BED. De hecho, he pasado por fases de todos conductas de trastorno alimentario. Un hilo común es que nunca pude ver mi cuerpo como realmente era. Estaba delirando, viendo a una persona mucho más grande de lo que realmente me estaba mirando en el espejo.

Esto me trajo ansiedad, odio a mí mismo y vergüenza. Estos sentimientos solo me llevaron más profundamente en mi ciclo de atracones porque, en ese momento, no podía hacer frente a la intensidad de estas emociones. Después de cada atracón, el ciclo continuaría. Me miraba a mí mismo completamente creyendo que había ganado una cantidad sustancial de peso y luego

La conciencia termina la dismorfia corporal en la cama

Libérese del síntoma de dismorfia corporal en el trastorno por atracón (o cualquier desorden alimenticio) no es una cosa fácil de hacer. Admito que todavía tengo días en los que tengo dificultades para ver mi cuerpo como realmente es.

El primer paso hacia la libertad es la conciencia: la conciencia de que no puedes mirarte a ti mismo y ver lo que hace el resto del mundo. Al saber esto, ganamos la capacidad de combatir el pensamientos negativos que corren desenfrenadas cada vez que nos miramos en el espejo. Cuando llegan los pensamientos, podemos decir: "Sé que estoy viendo lo que veo porque siento odio a mí mismo". (o cualquier emoción que estés experimentando). Al hacer esto, quitamos algo de poder de nuestros pensamientos.

Algo que me ayudó inmensamente fue mi trabajo continuo con mi terapeuta de movimientos de baile. A través del movimiento, podemos ser uno con nuestro cuerpo. Cuando encontramos una conexión con nosotros mismos, encontramos la capacidad de sentirnos como en casa en este cuerpo en el que vivimos, así como ver lo que realmente es en lugar de cómo el trastorno por atracón nos hace verlo.

La dismorfia corporal en el trastorno por atracón informa que su cuerpo puede cambiar después de un atracón. Recuerde, es imposible que su cuerpo cambie completamente de la noche a la mañana. Una borrachera no causará un aumento de peso excesivo. Haz tu mejor esfuerzo para combatir estos dañinos pensamientos de imagen corporal. Experimente con un movimiento simple en casa y vea si esto ayuda a tierra usted mismo dentro de tu cuerpo.

Sigue trabajando. Mantenerte fuerte. Puedes superar estos tiempos difíciles.

Grace Bialka es profesora de danza y bloguera en los suburbios de Chicago. Se graduó con una licenciatura en danza de la Western Michigan University. Grace ha vivido con un trastorno alimentario y depresión desde los 14 años. Ella comenzó a escribir con la esperanza de difundir la conciencia sobre los trastornos alimentarios y las enfermedades mentales. Ella cree firmemente en el poder curativo del movimiento. Encuentra Grace en Gorjeo, Facebooky su blog personal.