¿Qué es la disociación? Parte 3: amnesia disociativa

He pasado muchos años con un analista descubriendo mi infancia. Casi estoy llegando a su fin, pero solo he comenzado a darme cuenta de la amnesia. Muy a menudo en el trabajo o con mi familia, no puedo recordar conversaciones o no tengo conocimiento de lo que otra persona está hablando. Me hace sentir humillada y avergonzada, pero intentaré hacer lo que Amber ha hecho. Gracias por darme un poco de esperanza.

Justo lo que estaba buscando. En una celebración de bienvenida, recuerdo haber pensado: "Tome una instantánea de esto. Querrás recordar. "No lo sé, pero recuerdo ese pensamiento. Cuando mi hijo tenía cinco años, me pidió que compartiera historias de mi infancia. Me daba vergüenza no tener nada que compartir. Las reuniones con viejos amigos son momentos de vergüenza, ya que comparten historias de "Recuerda esta vez ..." Y no lo hago. Uno me preguntó si bebí todas mis células cerebrales en la universidad. La vida cotidiana es exasperante. Mi jefe puede pedirme que haga algo. Rápidamente lo olvido. Mi hijo, bendito sea, se ha convertido en mi recuerdo, aunque no estoy seguro de que comprenda por qué lo necesito. La pérdida más horrible llega porque no recuerdo el nacimiento de mi hijo. Sé que sucedió y puedo lograr rechinar algunos fragmentos. Pero no me acuerdo.

Acebo,
Prepárate para que divague. :) Empecé a hacer ejercicios de memoria todos los días, varias veces al día. Usaría cualquier recurso que tuviera (mi diario, mi novio, mi teléfono) para reconstruir lo que había hecho ese día. Sería algo como esto:
"Hoy es viernes. Hoy lo he hecho (luego enumeraría todo lo que recuerdo haber hecho, en el orden que recuerdo haberlo hecho). Ayer fue jueves. Ayer lo hice... "hasta 5 días antes. Haría esto todos los días (así que, esencialmente, estaría repitiendo cada día 4 veces, si eso tiene sentido).
Cuando comencé a hacerlo, me sentí abrumador, inmanejable y simplemente imposible. Pasé toda mi sesión de terapia de una hora, todas las semanas, dedicada a reconstruir la mayor cantidad posible de los últimos 5 días. Lo hice durante casi 8 meses.
También haría ejercicios de memoria con conversación. Después de unos minutos, pensaría: "¿Recuerdo cómo llegamos a este tema? ¿Cuál fue el último tema del que estábamos hablando? "O un programa de televisión:" ¿Recuerdo lo que sucedió hace 5 minutos en este programa de televisión? "
El único que hice absolutamente todos los días (generalmente por la noche antes de dormir) fue el día 5. Pero trataría de hacer al menos otro ejercicio de memoria una vez al día o una vez cada dos días. Cualquier cosa para comenzar a entrenar mi cerebro que, sí, quería MANTENER tanta información accesible como sea posible.
3 años después y normalmente puedo hacer la verificación de memoria de 5 días en solo unos minutos, en lugar de la hora o dos que me tomaría cuando comencé a hacerlo.
Lamento que haya sido tan largo, pero los ejercicios de memoria han sido una salvación para mí en mi vida y me encanta transmitir la información a otras personas. :)

3 de octubre de 2010 a las 11:20 a.m.

Tan verdadero. Los amigos que no saben que TENGO (por lo tanto, la mayoría de ellos) a menudo se sienten frustrados, o incluso enojados, conmigo por olvidar cosas que hemos hecho juntas o cosas de las que hemos hablado. Me deja sintiéndome impotente y fuera de control de mi propia vida. Afortunadamente, en los últimos 3 años, he comenzado a reducir realmente la pérdida de memoria al mínimo, pero todavía sucede de vez en cuando. Y tienes toda la razón: es enloquecedor.

29 de septiembre de 2010 a las 8:03 a.m.