¿Dónde está tu auto respeto? Lo vales

Muchos con baja autoestima Falta de autoestima. Realmente me irrita ver que alguien se emocione emocionalmente, se aproveche o sea intimidado por alguien que les importe. Es muy frustrante verlo, y mucho menos ser el abusado.

Todos hemos sido esta persona, soportando menos de lo que valemos con la esperanza de que la otra persona cambie; poniendo excusas por la falta de respeto, viviendo en un sueño de lo que se avecina. En realidad, sabemos muy bien que es improbable que la persona abusiva cambie. He sido esta chica sin autoestima y he aprendido mucho sobre mí misma en el camino, y he ganado la autoestima que tanto necesitaba.

A veces, el respeto propio se vuelve obsoleto. Esto es especialmente cierto cuando no puedes reconocer que la persona o las personas te están lastimando. Estás cegado por lo que puede serno por amor. He estado allí. Todos tenemos. Es realmente difícil de ver hasta que estés fuera de la situación. Una vez que eso sucede y miras hacia atrás, el período de tiempo en el que carecías de autoestima sirve como un maravilloso recordatorio de que nunca volverás a soportar algo así.

Respétate a ti mismo antes de arruinarte

Muchas veces, hay un pequeño presentimiento o un punto en el que sabes que alguien no es realmente bueno para ti. Ya sea un amigo, colega o pareja romántica, hay una parte de nosotros que sabe que no debería sentirse "así".

Aquí hay un ejemplo de eso. Un amigo mío recientemente comenzó a salir con un chico nuevo. Sonaba genial, excepto por el hecho de que tenía una historia de ser tímido alrededor del tiempo de planificación. Esto la puso incómoda. Algo en sus entrañas le decía que podía lastimarme y que esto podría ser un desastre. Adivina qué, antes de que pudiera llegar a ser catastrófico, había terminado. Rompió los planes demasiadas veces y mi querido amigo dijo: olvídalo. Ella sabía que esta persona no podía ser la indicada para ella. Su autoestima pateó y evitó que se uniera más.

Puede que se pregunte: "¿Qué hago si ya estoy atrapado?" Bueno, la buena noticia es que nunca te atrapan, es solo una mentalidad. Puede tomar algo de trabajo y hablando por ti mismo, pero cuanto más aprendas sobre lo que mereces y desarrolles más autoestima, más fácil será.

Herramientas para ayudarlo a recuperar su autoestima

Hacer una lista

Haga una lista (en serio) de las características que merece en un amigo, compañero y familiar con el que esté cerca. Por ejemplo

• son leales
• me trata igual delante de amigos y en casa
• es amoroso
• me felicita

Tienes la idea. Piensa en más de los tuyos.

Luego pregúntese: "¿Trato a las personas en mi vida de esta manera?" Si desea que otros lo traten con respeto, también debe asegurarse de que así es como los está tratando.

Después de observar las características que se le ocurrieron, considere "¿hay personas en mi vida que no cumplen con este criterio?" Si es así, aléjese de ellos y gane su autoestima.

Dale consejos a tu amigo

Aquí hay otra herramienta para usar. ¿Qué consejo le darías a un amigo? Le pregunté esto a una clienta mía hoy cuando no se estaba acercando al plato con un miembro de la familia que constantemente la despreciaba. Dio consejos elocuentes, explicando cómo iba a validar a su amiga y decirle todas las razones por las que es maravillosa tal como es. Cuando le pregunté qué hace que sea difícil decirse esto a sí misma, tristemente dijo "No soy amiga mía".

Necesitamos poner nuestras necesidades primero y convertirnos en nuestros mejores amigos. En pocas palabras, si no permites que tu mejor amigo sea tratado de esta manera, no dejes a tu mejor amigo por el resto de tu vida (también conocido como tú) ser tratado de esta manera.

Sus derechos de relación

Tú merecen ser tratados con respeto. El respeto a uno mismo no se puede mantener si aguantas a otros que te menosprecian, ignoran o se aprovechan de ti. Puede comenzar a hablar por usted mismo y también presentar su propia declaración de derechos personal:

• Tengo derecho a esperar la honestidad y el respeto de los demás.
• Tengo derecho a estar enojado o frustrado con alguien que amo
• Tengo derecho a ser únicamente yo mismo
• Tengo derecho a cambiar de opinión.
• Tengo derecho a decir que no.

Cree sus propias reglas inquebrantables sobre cómo debe ser tratado y lo que se merece. Anótelos y mírelos a diario.

Su autoestima muestra a los demás cómo tratarlo

No hay ninguna razón por la que deba soportar menos de lo que vale. Todos merecen dignidad y respeto. No aguantes nada menos. Esto solo disminuye tu autoestima y en general autoestima. Una vez que te des cuenta de lo que mereces, probablemente soportarás nada menos que lo mejor. Tu futuro yo te lo agradecerá.

Cuídate bien,
Em

Emily es la autora de Exprésate: una guía de chicas adolescentes para hablar y ser quien eresPuedes visitar la casa de Emily. Sitio web de Guidance Girl. También puedes encontrarla en Facebook, Google+ y Gorjeo.