La adicción es una enfermedad de sentimientos

Adiccion, como dice el refrán, es una enfermedad de los sentimientos. Cada vez que solía sentirme de cierta manera, por ejemplo, deprimido, enojado, molesto, etc., encontraba una manera de usar algún tipo de químico para alterar mi emoción. Al final, no importó lo incómodo que me sentía. Sabía que todo lo que tenía que hacer era drogarme, y listo, eso sería suficiente. La adicción, una enfermedad de los sentimientos, comienza en parte por sentirse incómodo con lo que siente.

Las emociones gobernaron mis sentimientos La enfermedad y la adicción gobernaron mis emociones

Hubo momentos en mi adicción activa cuando actué para lidiar con mis sentimientos. Cada vez que no podía seguir mi camino, me enojaba, me quejaba y gritaba, hasta que me salía con la mía o me exasperaba. Entonces me iría aislado. De cualquier manera, no era una imagen bonita.

Cuando estaba usando también rellenar mis sentimientos y meditaba cuando estaba enojado. Incapaz de expresar cómo me sentía, decidí que simplemente no hablaría. "Sí, eso les mostrará", o eso pensé. Al final, solo me lastimé.

Aprendiendo a manejar las emociones en la recuperación de una enfermedad de sentimientos

Cuando ingresé a la recuperación temprana, descubrí que administrar cómo me sentía no era una tarea fácil. Hubo momentos en que me sentí deprimido y desanimado. No tenía idea de qué hacer. Fue durante este tiempo que recibí tratamiento ambulatorio y, afortunadamente, pude tener un lugar para resolver mis emociones. También pude participar en Recuperación de 12 pasos que también me enseñó como procesar mis sentimientos.

Para mí, todo comienza con identificar cómo me siento. En cualquier día, puedo experimentar cualquier cantidad de sentimientos en un período de 24 horas. Lo importante es que no permita que mis sentimientos afecten negativamente mi comportamiento. Esto puede ser especialmente difícil, pero puede ser la clave para trabajar en un programa de recuperación exitoso. Cuando puedo manejar mis emociones Es menos probable que recurra al uso de drogas o alcohol para tratar mis problemas.

Aprender a superar las emociones puede ser un desafío para alguien que está lidiando con la adicción o no. La diferencia es que cuando estoy limpio y sobrio, soy más capaz de procesando mis sentimientos. Y eso es lo hermoso. Cuando puedo enfrentar la vida en los términos de la vida y no dejar que mis sentimientos se apoderen de mí, entonces puedo experimentar la vida como debe ser.

¿Cómo manejas tus sentimientos?