Combate los síntomas del trastorno de estrés postraumático: hiperactivación (estar bloqueado)
En las últimas publicaciones he estado hablando sobre los grupos de síntomas de combatir el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Hoy hablaré sobre la categoría final de los síntomas de TEPT: hiperactivación.
¿Qué es la hiperactivación?
La hiperactivación simplemente significa "aumento de la excitación" y fácilmente puede considerarse como "excitada". Experimentar hiperexcitación a menudo son constantemente nerviosas, reaccionan de forma exagerada a las cosas pequeñas y siempre están mirando a su alrededor. por peligro
De acuerdo con el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) (el manual responsable de crear los criterios de diagnóstico para trastornos como el TEPT), una persona debe experimentar dos de los siguientes como respuesta a un trauma como parte de un diagnóstico de TEPT:
- Comportamiento irritable o agresivo.
- Comportamiento autodestructivo o imprudente
- Hipervigilancia (un estado mejorado de sensibilidad y comportamientos exagerados diseñados para detectar amenazas; puede estar acompañado de ansiedad)
- Respuesta exagerada de sobresalto
- Problemas de concentración.
- Alteración del sueño
El estudio: Predicción de grupos de síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) en veteranos de guerra croatas: el papel de la sociodemografía, las experiencias de guerra y la calidad de vida subjetiva, encontraron que un mayor número total de eventos traumáticos y una menor calidad de vida contribuyen, significativamente, a los síntomas de hiperactivación.
Los problemas con la hiperactivación en la vida civil
Cuando estás en una zona de combate, es natural sentir hiperactivación y estar constantemente atento al peligro cuando el peligro puede estar a tu alrededor. Sin embargo, en la vida civil, siempre buscar el peligro ya no tiene sentido.
Por ejemplo, si constantemente estás al tanto de todo lo que sucede a tu alrededor, puedes ver a una persona caminando detrás de ti en la calle. Es posible que vea un destello de un objeto en la mano de esta persona. Si experimenta hiperactivación, puede pensar que la persona es un enemigo con un cuchillo y reaccionar en consecuencia cuando, en realidad, es solo una persona con las llaves de su automóvil.
Por supuesto, no solo los síntomas de la hiperactivación pueden causar problemas de comportamiento, sino que ellos mismos también pueden ser muy desagradables para vivir. No ser capaz de dormir o concentrarse y saltar de la piel al más mínimo sobresalto no es nada divertido.
Tratamiento de la hiperactivación
La hiperactivación en el trastorno de estrés postraumático puede tratarse principalmente con terapia o, en casos más extremos, medicación. Terapia que se centra en la exposición a pequeños eventos que provocan los síntomas de hiperactivación (terapia de exposición) puede ayudar al veterano a aprender y entrenar el cuerpo y cerebro, que tal excitación no es necesaria en la vida civil.
Vale la pena señalar que la hiperactivación y la calidad de vida están estrechamente relacionadas; Por lo tanto, una mejora en la calidad de vida tiende a reducir los síntomas de hiperactivación y una reducción en la hiperactivación también aumenta la calidad de vida. Esto significa que las intervenciones sociales destinadas a mejorar el bienestar general también pueden mejorar los síntomas de la hiperactivación.
Es importante recordar que, si bien los síntomas de hiperactivación pueden sentirse fuera de su control, con terapia y, a veces, medicamentos, comienzan a estar bajo su control y usted puede superar ellos.
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