Ansiedad en el camino
Superar la ansiedad de viajar
Hola de nuevo amigos!
He tenido importantes logros personales este verano con respecto a mi trastorno de ansiedad y mis viajes; lidiando con mi ansiedad por viajar.
Durante varios años, he encontrado todas las excusas del mundo para evitar viajes a Los Ángeles y Nueva York. (Solía ir mucho a ambos lugares).
Este verano, fui a Los Ángeles en cuatro viajes de negocios por separado, y la semana pasada, me enorgullece decir que ¡hice Nueva York! Fue la primera vez que tomé en Nueva York en más de tres años.
Durante mucho tiempo, evité Nueva York debido a temores: claustrofobia en túneles, tráfico pesado y miedo general a la inmovilidad. Evité a L.A.por el tráfico pesado. Sin embargo, he aprendido que puedo hacer negocios en estas dos ciudades críticas, solo tengo que hacerlo "a mi manera".
Así es como lidié con la ansiedad por viajar y lo hice "a mi manera".
- Voló dentro y fuera de estas ciudades en horas no prime.
- Condujo en las horas pico.
- Convencido de que podría hacerlo si otros 10 millones lo pueden hacer.
- Llegué a la conclusión de que ningún tráfico ha estado "atascado" para siempre. ¡Cada embotellamiento en la historia de los Estados Unidos finalmente "se movió"!
- Permití que los jugos dentro de mí "abrazaran" las experiencias, y comencé a "disfrutar" y entusiasmarme con Nueva York y L.A.
- Me deleité con la gran sensación de disfrutar de excelentes restaurantes y estar con socios comerciales y amigos en lugares que eran realmente "geniales".
- Tomé respiraciones profundas cuando fue necesario, hice mi ejercicio y me relajé cuando necesitaba hacerlo. (¡Hay lugares para relajarse incluso en Nueva York y Los Ángeles!)
- Tomó nota de las condiciones de la carretera cuando NO estaban abarrotadas. El tráfico NO es horrible todo el tiempo, como lo había imaginado o "recordado" desde hace varios años.
- Fingí que no tengo trastornos de ansiedad. Soy "como todos los demás".
- Centrado en mi negocio, ¡la razón por la que estuve allí!
Qué sensación tan fabulosa. Al librarme de la ansiedad por viajar, he eliminado algunas limitaciones importantes en mi vida comercial y personal. Puedo hacer Nueva York y Los Ángeles, siempre que lo haga, "a mi manera". Puede funcionar!
Sigue luchando la buena batalla,
David B.
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