Maneje la depresión con gratitud y positividad
He sufrido de depresión desde que tengo memoria.
Abandonado y traicionado por las mismas personas que se supone que son sus cuidadores y otros.
Abuso física, mental, emocional y sexual a medida que crecía y dentro de mi matrimonio.
También cuando era adolescente decidí que me haría sonreír sin importar qué. Siempre me ayudó a sentirme mejor y cuando recibo una sonrisa de un extraño que pasa caminando, me calienta el alma.
He pasado otro año desafiante, contento de estar aquí.
Centrarme en los aspectos positivos de mi vida y estar agradecido son cosas que también he estado haciendo.
Me he asegurado de salir y crear experiencias positivas en mi vida para contrarrestar el dolor devastador y el dolor que me despierto en mi pecho todos los días.
Poniendo mis pies en el suelo y dando ese primer paso desde mi cama y habitación seguras, un refugio en mi propio en casa, requiere mucho coraje, pasar por mi cabeza es el mantra, puedo hacer esto, está bien, puedo hacer eso. Puedo pasar otro día lleno de dolor.
Cuando cumplí 50 años decidí que no volvería a pensar en suicidarme, había llegado tan lejos sin quitarme la vida, así que obviamente no estaba voy a hacerlo, así que he tomado una nueva actitud de estar aquí y vivir todos los días de mi vida, siendo la mejor persona que puedo ser y simplemente haciendo lo mejor Yo puedo. Estoy a punto de cumplir 57 años y creo que solo he pensado en el suicidio una o dos veces.
Supongo que para mí parecía una escapatoria firme. Ahora me enfrento a situaciones difíciles o malas, tomándome las riendas de mi vida y haciéndome cargo porque la inacción me cansa y me deprime más.
Deseo desearle a las personas valientes y sobrevivientes de este año, pedir lo mejor para 2015.
Espera, me alegro de haberlo hecho, ahora tengo un trabajo maravilloso, una familia maravillosa, una nieta hermosa, Si hubiera optado por no participar, no habría estado aquí para ser parte de todos estos días positivos que he tenido.
Su sonrisa con toda su fuerza definitivamente funciona... ¡otras personas pueden mirar de manera descuidada, pero es una sensación increíble cuando alguien que no conoce le sonríe de inmediato! Puede alegrarle el día a alguien, lo que a su vez debería hacerte sentir mejor contigo mismo. Hacer feliz a otras personas es muy gratificante.
buen trabajo - estar agradecido es bíblico - estar agradecido cada día en oración no es para el beneficio de Dios, sino para el nuestro principalmente. Nos mantiene enfocados en las cosas que nos alegran.
Todos los objetivos que estableció y la práctica diaria son excelentes y neutralizarán lo negativo. Sigan con el buen trabajo.
Sugerencia: practique sonreír diariamente y practique reír. Sí, fingir, hasta que lo hagas
