Secretos en la recuperación del trastorno alimentario

Si alguna vez ha intentado recuperarse de su trastorno alimentario, especialmente si ha estado en un centro de tratamiento de trastornos alimenticios - Probablemente hayas escuchado este estribillo al menos una vez: los secretos te mantienen enfermo.

Es verdad. Los secretos nos mantienen enfermos. Los trastornos alimenticios prosperan con los secretos.

¿De qué otra manera podría sobrevivir durante tanto tiempo con atracones y purgas, comiendo menos de X calorías al día, haciendo ejercicio durante horas y horas, gastando cientos de dólares al mes en atracones? No es probable que estés transmitiendo estas cosas (ciertamente no lo hice) o alguien te haría responsable.

En la recuperación del trastorno alimentario, debes hacerlo de manera diferente

Si tuviera que sentarse y hablar honestamente con un amigo, familiar, pastor, terapeuta o dietista, ¿cómo podría eso cambiar las cosas?

En mi experiencia, lo primero que debe seguir a la ansiedad [para no ser subestimado] es el alivio. No me malinterpretes. Su trastorno alimentario se está volviendo loco. Pero usted, el núcleo de usted, su verdadero ser, se sentirá aliviado.

Si realmente desea recuperarse de su trastorno alimentario, debe dejar que se vayan los secretos. Debes ser honesto y responsable ante alguien (o múltiples personas) en tu vida sobre los intercambios que estás realizando. recortando en secreto, el ejercicio extra en el que te estás escabullendo, los atracones y las purgas que no estás admitiendo ruidoso.

Decir estas cosas en voz alta a otra persona le da alivio porque, de repente, ya no estás luchando por tu cuenta. Tienes a alguien en tu esquina. Dios bendiga a las personas que han logrado recuperarse por sí mismas, pero son pocas y distantes. La verdad es que si desea recuperarse, debe exponer los secretos de su trastorno alimentario.

Hay personas en tu vida que te quieren bien y que quieren ayudarte en el camino hacia la recuperación. Pero debes ser honesto con ellos si hay alguna esperanza de que te ayuden.

Si no estás siendo honesto sobre estas cosas, solo estás dando más poder a tu trastorno alimentario. Cada vez que eliges guardar ese secreto, dices, aunque sea inconscientemente, que tu trastorno alimentario es más importante.

Y si está mintiendo por completo para guardar esos secretos, está diciendo que su trastorno alimentario es más importante que las relaciones en su vida.

Olvídate de tu trastorno alimentario, ¿qué crees?

Si puede, por un momento, separarse de su trastorno alimentario. Póngase en contacto con esa parte más verdadera de usted: la parte que quiere recuperarse, la parte que valora la salud, las relaciones y la felicidad.

¿Cuál es tu verdadero yo diciéndote? ¿Hay cosas que necesita admitir a amigos, familiares y su equipo de tratamiento?

En aras de la divulgación completa, guardo mis propios secretos. Una de ellas es que durante los últimos 2 meses he estado escatimando en el desayuno. No mucho, y rara vez lo suficiente como para afectar mis intercambios generales durante el día, pero omitir un almidón o grasa no es algo que deba hacer. Yo sé eso.

Mi equipo lo sabe ahora. Estoy trabajando en tomar un desayuno completo todas las mañanas, independientemente de cuánto me duela. Y claro, solo admitir que en un foro público causó que mi ansiedad se disparara.

Pero ya no quiero estar enfermo.

¿Hay secretos, por pequeños que sean, que te mantienen enfermo?

Ahora eche un vistazo a: Secretos en la recuperación del trastorno alimentario, segunda parte