Problemas de relación para adultos con TDAH

February 06, 2020 21:18 | Miscelánea
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No es fácil para un adulto sin TDAH y un adulto con TDAH tener una relación exitosa a largo plazo. El autor tiene algunas sugerencias sobre cómo hacer que funcione.

Como sabe cualquier adulto con TDA / H, es muy difícil lidiar con el mundo sin TDA / H en el que vivimos. Una relación con otra persona significativa puede agravar aún más estas dificultades. Si el otro no tiene AD / HD o no comprende la forma en que pensamos, estas dificultades se pueden multiplicar por diez. Por mucho que nuestros otros respectivos traten de educarse sobre el TDA / H, las diferencias en la química del cerebro pueden llevar una relación a sus límites y, en muchos casos, más allá. Dejando a un lado todas las buenas intenciones, a menos que nos metamos en nuestra piel y veamos el mundo a través de nuestros ojos, es casi imposible de entender realmente.

No soy un consejero matrimonial ni psicólogo, pero soy un adulto con TDA / H y he estado casado durante casi once años con la mayoría de los cónyuges que no son TDA / H. Hacer un matrimonio mixto como el nuestro no siempre es fácil. Pero, honestamente puedo decir que vale la pena cada desafío que enfrentamos. También creo firmemente que nos hemos buscado debido a nuestras diferencias. Aquí hay algunas reglas que pueden resultarle útiles si su relación enfrenta estas presiones.

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Edúquense

Lo más importante para un adulto diagnosticado con TDA / H y su respectivo otro, es educarse. Ser diagnosticado es útil, pero el TDA / H es un trastorno muy complejo. Afecta a los adultos de manera diferente a los niños. Hay muchas comorbilidades que están presentes en las personas con TDA / H, que pueden enmascarar los síntomas o empeorarlos.

Es extremadamente importante que el adulto con TDA / H se comprenda a sí mismo y por qué hace las cosas que hace. Esto es igualmente importante para el cónyuge o pareja que no tiene TDA / H. Leer sobre este trastorno neurológico ayudará a comprender las acciones y reacciones de su pareja. Comprender esto es también el primer paso para cerrar la brecha entre los procesos de pensamiento diametralmente opuestos. Esta educación también ayudará a comprender que una conducta inapropiada, aunque claramente inapropiada, no está presente debido a la falta de interés por una pareja o la relación en sí misma.

Uno de los problemas recurrentes en mi matrimonio fue la distribución de las tareas domésticas. Esto fue, y aún puede ser, la fuente de mucho resentimiento. Mi esposa a menudo sentía, y con razón, que no estaba contribuyendo tanto esfuerzo como ella. Cuando lo discutíamos, incluso antes de mi diagnóstico, a menudo le pedía que me hiciera una lista de lo que necesitaba de mí. Pensé que una lista lo haría tangible y podría resolverlo. Lo que siguió fue aún más resentimiento. Su respuesta fue que éramos adultos y que no necesitaba que nadie le hiciera una lista. ¿Por qué debería necesitar eso? Comprensiblemente, no le pareció justo. Después de mi diagnóstico, comencé a entender por qué necesitaba la lista.

Cuando pedí y obtuve uno, las cosas fueron mucho más simples y la lista se hizo. Necesitaba algo visual y tangible para trabajar. Esto es especialmente cierto ya que a menudo es difícil complacer a alguien cuando no estás completamente seguro de lo que quiere. Agregue a esto, una tendencia al hiperenfoque o al sueño y el pronóstico no es bueno. Todavía hay momentos de resentimiento, pero son mucho menos. Ambos hemos visto que puedo lograr cosas, simplemente puede ser de una manera diferente. También creo que ver mi disposición a ayudar fue mucho para reforzar que no la estaba dando por sentado o que era flojo.

No te escondas detrás de tu discapacidad

Es extremadamente importante que tanto el adulto con TDA / H como su respectivo otro comprendan que el TDA / H NO es una excusa para un comportamiento inapropiado. Cuando el retraso o la impulsividad se produce para interrumpir el flujo de una relación, es importante que el adulto con TDA / H no se esconda detrás de su condición y que su pareja no tenga esa impresión. Comprender cómo este trastorno neurológico afecta el comportamiento es útil para tratar de prevenirlo o evitarlo en el futuro.

Este problema es uno de los problemas centrales que enfrentan diariamente las personas con TDA / H, tanto niños como adultos. Desafortunadamente, no importa lo que digamos o hagamos, hay quienes creen que todo el concepto de AD / HD no es más que una excusa para un comportamiento inapropiado. Cualquier apariencia de que una discapacidad se está utilizando como excusa es como arrojar gasolina al fuego. Este tema es central para el furioso debate en este país con respecto a la disciplina para niños con necesidades especiales en la escuela.

En verdad, no hay excusa para un comportamiento inapropiado. Lo que el adulto con TDA / H y el compañero que no tiene TDA / H deben recordar es tratar de concentrarse constructivamente en por qué ocurrió el comportamiento y cómo evitarlo en el futuro. También es importante cuando se trata de una discapacidad, para que la pareja no discapacitada entienda que el La conducta, aunque claramente inapropiada, no es un reflejo de los sentimientos de su pareja sobre ellos o el relación. Comprender la discapacidad es crucial para entender por qué ocurre el comportamiento y qué se puede hacer para lograr un cambio positivo en el futuro. Cambios que ambos socios pueden efectuar juntos. Si esto se puede lograr con éxito, la relación será más fuerte debido a ello.

Otra cosa que a menudo se pasa por alto por el compañero que no tiene TDA / H es el dolor y la angustia que el compañero trata de hacer lo correcto en ocasiones y, a pesar de sus esfuerzos, las cosas sí ocurrir. Puedo decir honestamente que generalmente empiezo con la esperanza de llegar a donde se supone que debo llegar a tiempo. Esa esperanza puede destruirse rápidamente cuando el hiperenfoque, o la culpa por no ser más productivo, interfieren con mi capacidad de abandonar el punto A para llegar al punto B. Me enojo mucho conmigo mismo. Mi conducta es inapropiada e incorrecta. Lo sé y me castigé por eso. Eso no significa que sea excusable de ninguna manera. Esto es algo que nunca se ve en el otro lado. De alguna manera existe la creencia de que nos complace llegar tarde, ser irresponsables o actuar de manera inapropiada. Todavía tengo que conocer al adulto con TDA / H que ha expresado este placer mítico. Puedo decir honestamente que si pudiéramos "simplemente hacerlo" como a menudo se nos dice, lo haríamos.

Medicamentos para el TDAH ayudan

La medicación puede ayudar a situaciones como esta de muchas maneras. Primero, el medicamento para el TDAH puede ser muy útil como herramienta para ayudar a un individuo a lograr un cambio positivo en su vida. En segundo lugar, la medicación para el TDAH ayuda notablemente a mostrarle a la pareja que no tiene TDA / H la diferencia que puede tener su contraparte bajo la medicación. Es una forma efectiva de ayudarlos a comprender que el TDA / H es una afección médica y no una excusa. Están en una mejor posición que el adulto discapacitado para evaluar la diferencia entre su pareja con medicamentos y sin ellos. Las diferencias de comportamiento suelen ser mucho más claras para otro.

No puedo decirte cuántas veces esta conversación tuvo lugar un fin de semana en mi casa. "Rob, no estás medicado, ¿verdad?", "En realidad, no soy cariño, ¿cómo puedes saberlo?" Hubo una vez que se me acabó la medicación y mi receta tuvo que ser ordenada. No tuve ninguno durante varios días. Ese fin de semana, pensé que mi esposa me iba a tirar por la ventana. Lo interesante es que nos casamos durante muchos años antes de que me diagnosticaran. Creo que le mostró cuán lejos habíamos llegado ambos al tratar muchos de estos problemas. También hay momentos en que ella me pregunta si planeo tomar medicamentos o no, dependiendo de si vamos a una función social o algo así. Le ayuda a prepararse para la noche.

Lo importante que debe recordar acerca de los medicamentos para el TDAH es que no es una cura y es posible que no aborde todos sus síntomas. El beneficio de la medicación es que puede ser una herramienta efectiva para que una persona con TDA / H realice cambios positivos en su vida. Con la ayuda de un compañero de apoyo, estos cambios pueden ser más efectivos y fortalecer su relación.

Conclusión

Ciertamente no tengo todas las respuestas, pero he pasado mucho tiempo pensando y tratando de resolver los problemas en mi relación con mi familia, porque es muy importante para mí. También creo que puede ser útil tanto para el adulto con TDA / H como para su pareja saber que hay otras personas que tienen las mismas dificultades en sus relaciones. También puede ayudar a comprender que las preocupaciones comunes refuerzan la noción de que mi esposo o novia no está haciendo esto porque no les importamos a mí ni a nuestra relación. Las relaciones son muy difíciles de mantener, especialmente cuando se trata de una discapacidad. Pero, para tomar prestado de la teoría de Venus y Marte, es útil comprender que hay diferencias en la forma en que las personas con TDA / H y las que no tienen, piensan y perciben el mundo que les rodea. Esa comprensión puede ser de gran ayuda para mejorar las cosas.

Así que buena suerte en sus relaciones y dígale a sus socios que no tienen TDA / H que también hay muchos otros como ellos.

Sobre el autor: Robert M. Tudisco es abogado en ejercicio y escritor independiente. Es un adulto diagnosticado con TDA / H y es miembro de la Junta Nacional de Directores de ADDA y la Junta Directiva del Capítulo del Condado de Westchester de CHADD en Nueva York. Robert vive con su esposa y su hijo pequeño en Eastchester, Nueva York.

Reimpreso con permiso, 2002 FOCUS Magazine, ADDA www.add.org