Tres formas en que ayudan los 12 pasos además del alivio de la adicción

Hay muchas formas en que 12 pasos Ayuda además del alivio de la adicción. Recientemente, perdí mi pase de autobús. Decidí montar mi bicicleta en la ciudad para ahorrar dinero, solo para descubrir que alguien había robado el asiento. Le dije: "¿En serio?" y decidí que si eso era lo peor que sucedió ese día, fui bendecido y me fui en un día el estado de ánimo alegre. Eso no hubiera sido posible sin los 12 pasos de A.A.. Aquí hay tres maneras en que los 12 pasos ayudan además del alivio de la adicción.

12 pasos Ayuda al enseñar a mirar el lado bueno

No soy, por naturaleza, un optimista. Soy algo cínico debido a muchas experiencias negativas de la vida y, a menudo, me pongo nervioso cuando las cosas empiezan a ir bien porque creo que algo saldrá mal. Pero A.A. me ha ayudado a mirar el lado positivo. AA me ha ayudado a darme cuenta de que las cosas han empeorado en mi adicción activa y eso, como observa el cliché, "mi peor día de sobriedad es mejor que mi mejor día bebiendo".

En mi adicción activa, bebí para ahogar el dolor. Incluso bromeé diciendo que prefería que mi alcohol dulce y ligero contrastara con mi visión de la vida. Cuanto más bebía, las cosas empeoraban.

El alcohol intensificó mi depresión subyacente y a menudo me condujo a un estado de ánimo suicida. Más de una vez, una borrachera provocó que la policía viniera y me llevara al hospital para una evaluación psiquiátrica. Finalmente, decidí que tenía que estar sobrio o morir.

Con el alcohol desaparecido, mi depresión se levantó. Mis medicamentos y terapia tuvieron la oportunidad de funcionar. Enfrenté y superé gran parte del dolor en lugar de sumergirme en una botella. Mi control de impulsos mejorado, lo que me permitió mantenerme a salvo cuando estaba deprimido. Puedo recordar mi adicción activa, compararla con mi situación actual y concluir que las cosas podrían ser mucho peores. Puedo "aceptar la vida en los términos de la vida".

Los 12 pasos de A.A. ayudan a enseñar un autocuidado mejorado

Si bien mi autocuidado no es ideal, es mucho mejor de lo que era en mi adicción activa (Por qué el autocuidado es importante para su salud física y mental). A medida que mi autocuidado ha mejorado, también lo ha hecho mi sentido de responsabilidad. Hay una broma en A.A. que si puedes mantener viva una planta durante un año, tal vez estés listo para una mascota; Si puede mantener viva a una mascota durante un año, tal vez esté listo para una relación. Finalmente estoy al punto de poder tener una saludable.

Tengo una planta de aloe vera que no he necesitado recientemente (debido a que no autolesiones). Y el mes pasado adopté dos ratas mascotas, Annabelle (una rata tostada) y Cocoa (una rata negra con una marca blanca en forma de corazón en su vientre). En mi adicción activa, no podría haber cuidado una mascota. Ni siquiera podía cuidar de mí mismo.

AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. me da algo que esperar en los días en que tengo una reunión. Tengo una familia de elección que se preocupa por mí y me ayuda a cuidarme. Ahora que tengo algo por lo que vivir y alguien a quien le importa, mi autoestima está aumentando y mi perspectiva de la vida está mejorando. Me cuido lo suficiente como para no beber, se lo debo a A.A.. Y porque me preocupo por mí mismo, puedo cuidar a los demás.

Los 12 pasos de A.A. ayudan a enseñar la sobriedad emocional

En mi adicción activa, era un individuo volátil. Nunca supe cómo podría responder a una situación. El alcohol intensificó esta inestabilidad. Como resultado, lo haría volar en ataques de ira eso a menudo resultó en autolesiones o destrucción de la propiedad. Esto no salió bien con la policía y casi resultó en cargos penales federales después de que dije que iba a provocar que la Oficina Federal de Investigación me matara.

Ahora que estoy sobrio, los cambios de humor son mucho menos frecuentes. Soy un pacifista devoto. Tengo sobriedad emocional; No soy volátil Puedo mantener la calma y pensar racionalmente. Todavía tengo episodios en los que se muestra mi enfermedad mental, pero cuando ocurren, puedo reconocer los síntomas de lo que son. Mi pensamiento no gira en torno a emborracharse. Soy capaz de establecer metas saludables.

AUTOMÓVIL CLUB BRITÁNICO. puede ayudar de muchas maneras además de la recuperación de adicciones. Soy prueba viviente.

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