Cuando quieres pensar claramente con tu pareja
El momento de mayor estrés es: cuando quieres pensar claramente con tu pareja
MOMENTOS CRUCIALES
Es un concepto increíblemente simple, ¡pero la mayoría de las personas se sorprenden al saber que sus problemas de relación ocurren en un MOMENTO ESPECÍFICO! ¡También se sorprenden cuando se enteran de que LO QUE SUCEDE EN ESE MOMENTO ESPECÍFICO por lo general determina qué tan malo es conseguir todo el problema!
QUE HACER ACERCA DE SU MOMENTO DE MAYOR ESTRÉS
El próximo MOMENTO en el que tiene el IMPULSO para pensar claramente con la otra persona.
AVISO COSAS COMO ESTA:
- Lo que realmente haces cuando sientes este impulso. (¿Sigue adelante con su impulso y dice algo reflexivo, se detiene,... ¿Qué?)
- Lo que su pareja realmente hizo la fracción de segundo ANTES de tener este impulso. (¿Fue su impulso de pensar claramente con ellos "provocado" por algo que hicieron?)
- Lo que haces a continuación.
- Lo que hacen a continuación.
- Dónde estás. (¿El entorno físico es "adecuado" para este impulso? ¿Lo "disparan"?)
- Cómo te sientes cuando actúas por impulso (o cuando no lo haces).
- Cómo su acción (o falta de acción) afecta a su pareja.
- ¿Qué tan bueno fuiste en COMUNICARles el mensaje que querías pensar claramente con ellos?
- ¿Qué tan buenos fueron en RECIBIR su mensaje?
- ¿De qué otra forma podrías haber intentado comunicar este mensaje a tu pareja?
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Si no aprende mucho al notar estas diez cosas la primera vez, hágalo una y otra vez hasta que crea que tiene una idea bastante clara de por qué las cosas salen mal. Recuerde, aquí estamos hablando del peor problema en su relación. ¡Tiene que valer la pena el tiempo que lleva resolverlo!
Esta es la fase de "recopilación de datos". Lo único que queda después de la recopilación de datos es tomar medidas. Esto es lo que sugiero ...
Si su teoría SOLO tiene que ver con USTED, es hora de una "autoterapia". Hágase preguntas como esta: "¿Por qué me detengo de tomar medidas cuando quiero pensar claramente con mi pareja?"
"¿Por qué sigo haciendo las mismas cosas una y otra vez cuando tengo este impulso?"
"¿Por qué sigo esperando que estas cosas funcionen a pesar de tanta evidencia de lo contrario?"
Luego haga una larga lista de TODAS las OTRAS cosas que podría hacer cuando actúa según este impulso (además de las cosas que hace que no funcionan). Todo lo que necesita hacer es EXPERIMENTAR con su lista de estas otras cosas que hacer. ¡La mayoría de ellos TRABAJARÁ AUTOMÁTICAMENTE MEJOR que lo que has estado haciendo! ¡Algunos de ellos incluso pueden funcionar maravillosamente para los dos!
Si su teoría es que SU SOCIO causa el problema o que de alguna manera TANTO AMBOS de usted crea el problema, es hora de una discusión con su pareja.
Si está entusiasmado con su teoría y casi seguro de que es verdad:
¡DECIR A SU SOCIO LO QUE HAYA RESULTADO!
Pero prepárate para que no estén de acuerdo. Hay dos razones por las que pueden estar en desacuerdo:
- Es posible que sepan más sobre la situación que usted y que necesiten explicarle algunas cosas.
- ¡Se sorprenderían de que incluso lo estuvieras pensando y de que se te ocurrió una solución tan buena! (¡Es solo la naturaleza humana no creer la afirmación de otra persona de que han descubierto una respuesta a algo que parecía "irresoluble" solo unos segundos antes!)
Si no estás tan seguro de tu teoría:
SÓLO DÍGALE A TU SOCIO LO QUE HAS PENSADO Y LO QUE HAS HECHO HASTA AHORA.
LUEGO PÍDELOS QUE HAGAN SU MEJOR PENSAMIENTO PARA QUE PUEDAN OBTENER MÁS INFORMACIÓN JUNTOS.
Eventualmente, los dos vendrán con un plan.
¡PRUÉBALO!
Si funciona, ¡genial! Si no es así, vuelve a hablar y elabora tu próximo plan. Siga refiriéndose a las diez cosas que le sugerí que notara.
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