Hablando con su hijo en edad escolar sobre la depresión
Si cree que su hijo está deprimido, puede ser muy difícil hablar con él al respecto. Si usted ha tenido depresión, y muchos padres tienen, entonces el desafío puede ser doblemente difícil. Aquí hay algunas sugerencias:
Para comenzar, hágale saber a su hijo que le importa cómo se siente. Puede decir, por ejemplo, "Te amo y quiero que te sientas bien". Hágale saber por qué está preocupado: "Estoy preocupado porque parece que te sientes enojado o infeliz mucho en estos días "o" Parece que no tienes mucha energía para hacer las cosas ".
No esperes que tu hijo sepa por qué él siente lo que siente. Un error común que cometen los padres es preguntarle a un niño: "¿Por qué estás triste todo el tiempo?" o "¿Por qué no sales a jugar? ¿más? "Los niños casi nunca pueden responder este tipo de preguntas, y luego se sienten mal por no poder responder.
En cambio, pregúntele a su hijo sobre los sentimientos que tiene. A menudo es útil comenzar con algo positivo: "¿Hay algunas cosas que realmente te hacen feliz en estos días?" Luego puedes pasar a lo negativo: "¿Y a veces también te sientes realmente mal? Hábleme de eso ". Trate de hacer preguntas abiertas, que le permitan a su hijo hablar sobre las cosas de las que quiere hablar.
A menudo es muy difícil para los niños hablar sobre sus sentimientos de depresión con sus padres. Pueden sentir que si se quedan callados, los sentimientos desaparecerán. Si piensan que sus padres están tristes o estresados, pueden preocuparse de que sus propios sentimientos empeoren las cosas. Muchos niños "protegen" a sus padres de esta manera. Puede decirle a su hijo: "Soy realmente fuerte, así que sea lo que sea que me diga, está bien".
Es posible que desee comenzar hablando de algunos de sus propios sentimientos: "Sabes, a veces me siento tan triste que solo tengo que llorar". Esta es especialmente útil si ha habido un evento triste que tanto usted como su hijo han compartido, por ejemplo, la muerte de un abuelo. Los padres a menudo se sienten tentados a fingir que nunca están tristes o deprimidos, pero los niños casi siempre saben cómo se sienten sus padres. Decir que te sientes triste probablemente no te sorprenda. Pero su hijo puede sentirse aliviado al descubrir que es posible hablar sobre sentimientos de tristeza, enojo o soledad, y que como resultado no sucede nada horrible.
Los niños deprimidos a menudo se sienten desesperados y solos. Puede ayudar diciéndole a su hijo que sabe que se siente mal, pero que no tiene que sentirse así para siempre y que no tiene que manejar el problema solo. Vas a ayudar Podría decir, por ejemplo, "Vamos a trabajar juntos en esto, para que pueda sentirse mejor".
Cuando se discute la ayuda profesional que un niño podría necesitar, es mejor una explicación directa: "Cuando los niños se sienten muy mal, es importante consultar a un médico para saber qué está causando el mal sentimientos. Los médicos saben cómo ayudar a que desaparezcan los malos sentimientos, para que pueda sentirse más feliz ".
Algunos niños tienen miedo de los médicos, o piensan que los médicos solo están allí para darles vacunas. Puede ayudar a preparar a su hijo para que no haya sorpresas: "Principalmente, el médico hablará con usted y conmigo. Probablemente también escuchará tu corazón y sentirá tu barriga, y ese tipo de cosas ". Si un niño pregunta acerca de las agujas, es honesto y justo decir que el médico decidirá si tiene que haber sangre prueba. No existe un análisis de sangre específico para la depresión, pero a veces se necesita uno para descartar otras enfermedades.
