Lo que no es cierto sobre la depresión puede lastimarte
Mi depresión es leve, pero últimamente me ha preocupado que empeore. Últimamente he notado que he pasado más tiempo solo, me he estado aislando de mi familia durante meses sin darme cuenta. He estado reteniendo todo durante años, solo libero siendo yo llorando todas las noches hasta que me duermo. No puedo encontrar la motivación para nada. Simplemente sigo mi rutina diaria y hago todo lo posible para hacer mi trabajo en línea, pero cada día es más difícil. Solo me siento muy perdido. Me siento atrapado, solo y solo admití que tenía depresión recientemente. Así que no sé, hablar no ayuda. No lo sé. ¿Qué puedo hacer para recuperar mi esperanza y mi motivación? Nunca me he sentido tan fuera de control y eso es lo que más me asusta, siempre he tenido todo bajo control y ahora es como si no pudiera encontrar nada a lo que aferrarme.
En realidad, la mayoría de las depresiones desaparecerán solas, eventualmente. A menos que tenga distimia. Es posible que no le guste cuánto tiempo lleva, y mientras tanto su vida puede desmoronarse si se deprime lo suficiente, pero la depresión generalmente es de naturaleza episódica y eventualmente desaparecerá. Algunas personas tienen depresiones repetidas a lo largo de sus vidas, mientras que muchas tienen solo 1 o un pequeño número de ellas. Tiende a reaparecer con mayor frecuencia en personas tratadas con drogas en lugar de terapia. Y algunas personas pueden dejar de tomar sus medicamentos una vez que se sientan mejor. Todavía se desconoce cuánto tiempo permanecer en ellos, y probablemente deba determinarse caso por caso.
En medio de sus dieciocho observaciones inteligentes sobre los errores públicos hacia la depresión, como el trastorno mental más frecuente y oculto, el octavo merece un comentario especial. La depresión como entidad psiquiátrica, con todos sus criterios clínicos y paraclínicos, debe tratarse según la recomendación psiquiátrica actual. El enfoque terapéutico principal es la intervención psicofarmacológica, particularmente, en su fase aguda. Si discutimos sobre la depresión como estado de ánimo, el tema subraya otro curso. El estado de ánimo de depresión puede ser una respuesta emocional reactiva o accidental a la persona respectiva con dureza temporal en el cumplimiento de las demandas diarias. En estos y otros sentimientos desagradables, es posible realizar algunas actividades psicosociales que mejorarían nuestra desesperada condición psíquica, sin medicación.
El mito sobre dejar a alguien solo y que la depresión desaparecerá es uno con el que parece estar luchando ahora. Me he movido progresivamente de levemente deprimido a severamente deprimido en las últimas semanas. Hay personas en mi vida que ignoran totalmente el dolor que estoy experimentando. Ser dejado solo por otros solo me anima a aislarme más, lo que significa que lloro más fácilmente y me quedo en cama durante horas. Me encantaría que alguien dijera que les encantaría que yo pasara la noche para no tener que estar solo, pero creo que tienen miedo de lo que no saben. Por lo tanto, estoy agotando cada día de manera exhaustiva haciendo los movimientos y sintiéndome peor con cada 24 horas.
