Cómo los traumas y los trastornos alimentarios van de la mano

¿Los efectos del trauma lo están tentando a retirarse a su trastorno alimentario? ¿Estás demasiado familiarizado con ese tormento hasta los huesos, despertado por recuerdos que no elegiste recordar pero que quizás nunca olvides? ¿Puedes sentir las réplicas surgiendo a través de tu cuerpo, invadiendo los rincones de tu mente? Vos si entumecido del mundo, del dolor, de ti mismo? ¿Han convertido sus métodos de afrontamiento en comportamientos que ya no puede controlar? ¿Sabías que esta lucha que implica un trauma y un trastorno alimentario no es tuya para luchar solo?

Cómo los efectos del trauma pueden conducir a un trastorno alimentario

El vínculo entre una experiencia traumática y el desarrollo de un trastorno alimentario es común, particularmente en el caso de agresión sexual. Se estima que el 30% de las personas que padecen un trastorno alimentario tienen concurrencia síntomas de estrés postraumático como resultado del abuso sexual(La Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación)

. Estos actos de agresión, violación e intrusión a menudo hacen que las víctimas consideren sus propios cuerpos con vergüenza o asco. En sus mentes, ahora están físicamente contaminados, y esta percepción puede desencadenar patrones de autolesión como morir de hambre y restringir, atracones y purgas, o hacer ejercicio en exceso.

La dualidad de la bulimia y el trauma sexual es aún más generalizada debido a la metódica purga de atracones La rutina crea una ilusión de recuperar el control y la previsibilidad que se despojó durante el abuso. Centrarse en estos comportamientos rituales también silencia la conciencia de las emociones como la ira, la vergüenza, el pánico, el remordimiento, la pérdida de poder, la culpa, la inseguridad y la soledad. Este impulso de eludir los sentimientos "negativos" puede hacer que el incidente traumático parezca menos real para quienes se aferran a la negación.

Abordar la conexión entre el trauma y los trastornos alimentarios

Las víctimas de agresión sexual a menudo usan un trastorno alimentario como método de defensa propia contra los recuerdos, emociones y vulnerabilidades que no se sienten equipados para procesar. Debido a esto, a muchos les resulta difícil ver el trastorno alimentario como su antagonista en lugar de un protector. Desde sus propios puntos de vista equivocados, este mecanismo de afrontamiento les permitió manejar una circunstancia insoportable. Redirigió su atención de la angustia hacia algo más tangible. Les ayudó a sobrevivir.

Aunque mi trastorno alimentario no fue producto de un trauma sexual, se originó varios años antes, un abuso El incidente que encontré cuando era un adulto joven me empujó a aferrarme aún más a la enfermedad que me oprimió por más de una década. Todavía estoy excavando y desentrañando los impactos de esta terrible experiencia. El desorden alimenticio me recuerda rápidamente lo mucho más simple y cómodo que era esconderse en los comportamientos en lugar de confrontar las realidades. Pero estoy aprendiendo a ser paciente, compasivo, amable y empático con la chica ansiosa dentro de mí que pensó que dominar su cuerpo la mantendría a salvo.

No tengo ninguna razón para sentir vergüenza o manchado. Mi ser físico no es una desgracia. No necesito expiar una injusticia que nunca fue mía. Este cuerpo no hizo nada malo. Y para cualquiera que entienda el culpa asociada con trauma, ser amable con usted mismo. Estos patrones destructivos no ofrecerán seguridad y estabilidad, pero buscar ayuda puede ser el primer paso para recuperar su poder.