Las limitaciones de la ansiedad

No sé a cuántas personas se aplicará esto, pero si tuviera que hacer una apuesta, diría que muchas personas se ven afectadas por lo que quiero hablar, así que pensé que se recomienda una publicación. Cuando estoy ansioso, descubro que hay ciertas cosas que no puedo hacer porque son demasiado agotadoras mentalmente. No estoy hablando de cosas que me incomodan haciendo de todos modos; estas son cosas que me encanta hacer, cosas que normalmente pasaría mucho tiempo haciendo si no estuviera ansioso. Esta publicación trata sobre esas cosas.

Cómo me limita la ansiedad

Cuando estoy en un estado particularmente ansioso, hay algunas cosas que me resultan imposibles de hacer bien. Uno de ellos está leyendo. Esto es particularmente angustiante, porque me encanta leer y siempre siento que estoy atrasado en lo que quiero leer. Pero cuando estoy ansioso, encuentro que concentrarme en las palabras y retener lo que leo es casi imposible.

Del mismo modo, me encanta ver películas y programas de televisión extranjeros que deben estar subtitulados al inglés. Como eso también implica leer, me doy cuenta de que tampoco puedo concentrarme lo suficiente para retener lo que veo allí, por lo que una gran parte de las cosas que me gusta ver también se tiran por la ventana.

Incluso si lo que estoy viendo no está subtitulado, a veces el solo hecho de concentrarme en lo que veo en la pantalla puede resultar demasiado agotador para la mente. La mayoría de las veces, tendré que concentrarme en cosas como los videos de YouTube, donde ver lo que está en la pantalla no es esencial, o simplemente escuchar música, porque eso solo requiere escuchar.

Cómo trato con las limitaciones

He mencionado esto anteriormente, pero en el pasado, solía preocuparme mucho por no poder seguir el ritmo de todas estas cosas que normalmente me encanta hacer. Todavía me siento así hasta cierto punto, pero en su mayor parte, se ha ido.

A medida que mi ansiedad ha progresado y me doy cuenta de lo fundamental que es la gestión para mantener una vida sana y satisfactoria, realmente ya no me importa estar al día con nada. Es bueno mantener el ritmo cuando puedo, pero no salgo de mi camino para mantener el ritmo. Cuando hago eso, tiendo a sentirme aún peor.

Aprendí que tener ansiedad es, por necesidad, tener limitaciones que las personas sin ansiedad no tienen. Quizás, de alguna manera, eso no sea justo. Pero nuevamente, lo importante es estar feliz y saludable. Así que vivir una vida feliz y saludable dentro de esas limitaciones es lo único que me importa.