La historia de la Navidad ayuda a lidiar con ansiedad vacaciones. Muchas personas encuentran esta época del año sumamente estresante cuando realmente debería ser exactamente lo contrario. Debido a que no hay mejor momento que ahora para revisar el tema de la ansiedad vacaciones, quiero ir en una ...
Sigue LeyendoAceptar mis limitaciones funcionales de ansiedad es un desafío. En una publicación anterior, desafié a los lectores a participar en un ejercicio simple: si alguien te dice que tiene ansiedad, imagina que han perdido una pierna. Introduje este escenario específicamente para el beneficio de aquello...
Sigue LeyendoSé lo que es ser un joven adulto ansioso. He estado ansioso toda mi vida; sin embargo, no fue hasta que tenía 18 años, y en mi primer año de universidad, que mi ansiedad recibió un diagnóstico oficial. Con todo lo demás relacionado con la transición a la edad adulta, un diagnóstico de un trastorn...
Sigue LeyendoSiempre he estado ansioso por el dinero. Supongo que eso no me hace extraño, me pone en la corriente principal. Lo que me hace extraño es que estoy ansioso por el dinero cuando no hay absolutamente ninguna razón para que lo sea, y temo que haya sido activamente perjudicial para mi bienestar.Por q...
Sigue LeyendoMi enfermedad mental nunca se curará, pero no le pido que piense que mis opiniones son las únicas válidas. Eso sería un error. Todo lo que te pido es que escuches y aceptes si así lo eliges. Dicho esto, esta publicación tocará la idea de encontrar una "cura" para la enfermedad mental. Para alguno...
Sigue LeyendoEs importante divulgar su trastorno de ansiedad a personas importantes, y en una publicación anterior, traté de convencer a quien pude que revelando tu ansiedad fue en tu mejor interés. Si eres uno de esos lectores y realmente tomaste mi consejo, gracias. Ahora, es posible que necesite algunos co...
Sigue LeyendoLa impotencia aprendida es un concepto psicológico con el que he estado familiarizado durante un tiempo, pero nunca, hasta hace poco, había pensado aplicarlo a ansiedad. Se enmarca más comúnmente en términos de depresión, pero como lo he pensado más, el concepto puede ser llevado fácilmente a la ...
Sigue LeyendoMi ansiedad me ha llevado a tomarme más tiempo libre y no podría estar más feliz. Este es un cambio refrescante. Con demasiada frecuencia, este blog se ha convertido en un catálogo de instancias cuando la ansiedad lleva a dificultades. Quizás esto sea de esperar. Pero la ansiedad puede, por contr...
Sigue LeyendoMe he entregado al hecho de que mi ansiedad nunca se irá Parte de esto puede deberse a la genética, otra parte puede deberse a cómo está conectado mi cerebro, pero otra parte parte, y de la que tenemos que hablar más a menudo, es que la sociedad estadounidense en sí misma crea ansiedad síntomasCó...
Sigue LeyendoToda mi vida he luchado contra el estrés, de manera similar, toda mi vida he tenido un estómago sensible. Ocasionalmente, en lo que parecen ser los momentos más aleatorios, mi estómago se trastorna por lo que parece no tener ningún motivo. Nunca lo había pensado mucho hasta ahora, en lugar de ace...
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Usar ejercicios de visualización para vencer la ansiedad es algo muy poderoso. Estas técnicas imp...
La adicción a los opioides puede afectar profundamente el funcionamiento diario de una persona. C...
La mayoría de los comentarios que recibo en este blog provienen de otros padres como yo, padres q...